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冷凍ウィンナー、冷凍ほうれん草、冷凍ブロッコリー、冷凍ご飯（麦1:白米1）、冷凍かま ...夏は暑くて調理場に立つのが嫌なので、冷凍しといたものや乾物を土鍋に入れて煮るだけでめ ...
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アルファ化米（白飯）、マルちゃんFD スンドゥブチゲスープ、高野豆腐（ミニ）、熱湯、 ...乾物活用で簡単に美味しく栄養UP !ポリ袋で節水・時短。洗い物なしポリクック（ポリC ...
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シーフードミックス、玉ねぎスライス、絹豆腐、だし汁、卵、ネギ、塩、☆粉唐辛子、醤油、 ...作ってみると、とても簡単だし、家にあるもので結構作れてしまいます。おすすめ☆
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しょうがすりおろし、にんにくすりおろし、昆布、水、ささみ、大根、長ネギ、ご飯、いんげ ...ささみ1本で出汁を取り、鍋に材料を入れてコトコト煮るだけ！一人ランチにオススメです( ...
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ニンジン、大根、長ネギ、シイタケ、エノキ茸、ニラ、白菜、もやし、豚肉（薄切りやしゃぶ ...あつあつで辛〜いチムチ鍋です。食べ盛りの男子もご飯が進んで大満足◎ 野菜も肉も豆腐も ...
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玉ねぎ、大根、ニラ、しめじ、えのき、もやし、キムチ、あさり(殻付き冷凍使用)、えびや ...海鮮と野菜たっぷりでヘルシーで旨辛なスンドゥブ！簡単なのに本格的な味で辛いのに美味し ...
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豚肉、ネギ、ニラ、豆腐、冷凍あさり、お水、コチュジャン(または味噌)、ごま油、ニンニ ...辛いスープが飲みたい時にちゃちゃっと。 キムチ、好きな野菜、油あげや、お魚なんかを入 ...
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ごはん、スプラウトシュレッドチーズ、胡麻油、水、鶏ガラスープの素、おろしにんにく、し ...ピリ辛スープが病みつきに！中から溢れだすチーズも相性抜群です。とても簡単に作れるので ...
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豚バラ肉、白菜、ひらたけ、豆腐、☆味噌、☆酒、☆豆板醤、☆コチュジャン、☆ごま油、☆ ...ピリ辛な豆板醤とコチュジャンに、マイルドな豆乳を合わせたら… う、美味すぎる～！ 思 ...
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切り餅、うどん、キムチ、とろけるチーズ、ニラ、ネギ、★水、★酒、★コチュジャン、★鶏 ...相性抜群のチーズ×キムチで間違いなしです！ 簡単にできるので、お一人様ランチにもオス ...
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