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青梗菜、えのき、ミニトマト、酢、醤油、ごま油、鶏がらスープの素レンジでできる簡単一品です。レンジ加熱のあとは、しっかりと水気を切ることがポイントで ...
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チンゲンサイ、生姜チューブ、麺つゆ、水、鰹節、ちりめんじゃこレンチンして作るチンゲンサイのお浸しです☆ 味付けも麺つゆと生姜チューブで簡単！
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チンゲン菜、えのき、めんつゆ(2倍濃縮)、ごま油、鰹節レンジで簡単に作れるので1品追加したい時におすすめです。
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チンゲン菜、ごま油、麺つゆ、醤油、鰹節、ゴマ手軽に作れる一品です。 梅を入れても美味しいです♪
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チンゲン菜、★麺つゆ、★昆布酢(極)、★生姜チューブ、★すり胡麻簡単！レンジでもうひと品♪生姜と青梗菜が合います^^朝食やお弁当の作り置き、常備菜に ...
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青梗菜（根本をカットして縦に４つ割り）、いつでも新鮮 あごだししょうゆ、ごま油、鰹 ...レンジで青梗菜を加熱して 、あごだししょうゆとごま油をかけ鰹節をトッピングするだけで ...
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チンゲン菜、◎鶏ガラ、ごま油、しょうゆ、白ごまあと１品の副菜はレンジ調理が手軽で嬉しい＊チンゲン菜の中華風おひたし
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青梗菜、★めんつゆ（３倍濃縮）、★水、★生姜（チューブ）、胡麻油、削り節レンチンして混ぜるだけ。５分もかかりません。食卓やお弁当にあと一品ほしいときに大助か ...
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チンゲン菜(青梗菜)、冷凍コーン、ポン酢、中華味のもとチンゲン菜でもう一品♪レンチンとポン酢で簡単
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チンゲン菜、しらす、麺つゆチンゲン菜と麺つゆの組み合わせがおいしい一品です♪
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監修：石川三知（Office LAC-U）
監修：牧野直子
