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豚こま、大根、人参、玉ねぎ、しめじ、茄子、☆酢、☆ごま油、☆鶏ガラスープの素、◎酒、 ...少ない肉でもたっぷり野菜で満足！レンジでも艶々簡単調味料で洋風きな粉風味のコク旨オイ ...
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たけのこの水煮、ピーマン、牛こま肉、塩こしょう、酒、片栗粉、A :砂糖、A :醤油、 ...とにかく簡単手軽に短時間で誰でも美味しく出来るチンジャオロースです^ ^！
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ピーマン、にんじん、細切りたけのこ(水煮)、もやし、豚ロース薄切り、減塩醤油、砂糖、 ...コンロが要らずに簡単中華！ １人分：326kcal 塩分：1.3g
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牛肉、たけのこ、ピーマン、ごま油、A酒、Aしょうゆ、A片栗粉、Bオイスターソース、B ...シャキシャキピーマンとしっかり味のついた柔らかい牛肉がおいしい本格チンジャオロース！ ...
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たけのこ、ピーマン、オイスターソース、しょうゆ、酒、片栗粉美味しいです
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ピーマン、竹輪、こめ油（又はサラダ油）、●オイスターソース、●紹興酒（又は酒）、●き ...ピーマンと竹輪だけで作る、青椒肉絲（チンジャオロース）風の炒め物です。竹輪の旨味が加 ...
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豚こま、大根、さつま芋、玉ねぎ、しめじ、茄子、☆酢、☆ごま油、☆鶏ガラスープの素、◎ ...少ない肉でもたっぷり野菜で満足！レンジでも艶々簡単調味料で卵無でもでコク旨キムチ焼う ...
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豚こま、大根、さつま芋、玉ねぎ、しめじ、茄子、☆酢、☆ごま油、☆鶏ガラスープの素、◎ ...少ない肉でもたっぷり野菜で満足！レンジでも艶々簡単調味料で少ないマヨできな粉でヘルシ ...
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醤油麹、玉ねぎ麹、酒、みりん、オイスターソース麹調味料を使った青椒肉絲のタレ。鶏ガラスープの素不使用でも充分美味しく仕上がったので ...
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豚こま、大根、さつま芋、玉ねぎ、しめじ、茄子、☆酢、☆ごま油、☆鶏ガラスープの素、◎ ...少ない肉でもたっぷり野菜で満足！レンジでも艶々簡単調味料できな粉風味のコク旨ケチャッ ...
394万
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監修：福本健一（早稲田大学競走部）
