簡単きな粉ケチャ照味豚こま大根青椒肉絲風
Description
少ない肉でもたっぷり野菜で満足！レンジでも艶々簡単調味料できな粉風味のコク旨ケチャップ照り煮味がご飯によく合う青椒肉絲風
beroneete
作り方
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1
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豚こまは3等分にわけて粗めに刻んでから◎を絡めてしばらくおきます
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2
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1を耐熱皿3つに3等分におきます
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3
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2に片栗粉小さじ1くらいを適当に菜箸で絡めておきます
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4
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3に△を3等分に加えてよくまぜてしばらくおきます
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6
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大根は5mmくらいの短冊切りにします（今回半分くらい白菜にしています）
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7
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茄子は乱切りにしてしばらく水に浸しておきます（今回半分くらいブロッコリーにしています。
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9
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しめじは房を取ってばらしておきます（今回半分くらい椎茸を食べやすく切った物にしています）
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10
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人参大根茄子玉ねぎしめじを3等分にわけておきます（しめじは半分くらいに切ります）
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11
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10に☆を3等分に絡めてしばらくおきます
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12
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4をよく混ぜてから11を下味の残りごと乗せてふんわりラップをします
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13
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12をレンジ600wで４分加熱します（ここは１皿ずつの方がいいです）
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14
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すりごまを3等分に加えてよくまぜます
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15
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14をラップなしでレンジ600wで3分加熱します（ここは3皿一度でも大丈夫です）
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16
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軽く混ぜます
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17
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好みでごまを散らして完成です
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18
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きな粉の量は好みで調整して下さい。多めの方が滑らかな味になりお勧めです。
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19
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少ない肉の代わりにコンソメとマヨネーズときな粉と中濃ソースでコクと風味を出しています
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20
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野菜の量や種類は好みで調整して下さい。茄子は入れた方がお勧めです。入れない場合少し砂糖を増やした方がお勧めです。
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21
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少量の片栗粉で自然なとろみがつきます。
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コツ・ポイント
豚こまの下処理で柔らかくなります。野菜に下味をつけて最後ラップなしで加熱する事で炒めた感が出ます。圧力鍋で手羽元の煮物にする場合はレシピIＤ5404425をご覧下さい。作り方18〜23もご覧下さい。
このレシピの生い立ち
amanecegrさんのケチャップ照り煮の味が気になり少ない肉の代わりにコンソメとマヨネーズと中濃ソースときな粉でマイレシピ豚こま大根青椒肉絲風の作り方で作ってみたレシピです
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