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鶏むね肉、ピーマン、玉ねぎ、片栗粉、ごま油、オイスターソース、しょうゆ、料理酒、砂糖 ...胸肉を使ってヘルシー&節約レシピ♪ 簡単に作れるチンジャオロース！ 脂が固まりにくい ...
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鶏むね肉（皮なし）、ピーマン、〇酒、〇醤油、片栗粉、●酒、●醤油、●砂糖、●顆粒だし ...鶏むね肉＆ピーマンにシンプル調味料で簡単美味しいヽ(･∀･)ﾉ
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鶏胸肉（皮無し）、★酒、★醤油、★オオバコ、★片栗粉（↑の代用）、水煮たけのこ、ピー ...胸肉でつくる青椒肉絲！ 安くてヘルシーなのでダイエット中でもOK
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パプリカ、鶏もも肉コマ切れ、ピーマン、酒、オイスターソース、鶏がらスープの素、ニンニ ...パプリカとピーマンで彩り鮮やかな炒め物。鶏もも肉の旨味にオイスターソースの旨みがよく ...
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鶏もも肉、ピーマン、細切りたけのこ、片栗粉、●オイスターソース、●紹興酒、●醤油、● ...鶏肉を使った☆美味しい☆鶏肉の青椒肉絲です☆
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ピーマン、にんじん、鶏胸肉、塩、酒、片栗粉、ごま油、醤油、オイスターソース、砂糖、生 ...安い鶏胸肉で、青椒肉絲風！
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鶏むね肉、ピーマン、人参、☆塩、☆胡椒、☆酒、☆片栗粉、ごま油、★オイスターソース、 ...筍がなかったので代わりに人参を使いました。少し濃い目の味付けでご飯が進みます☆
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ささみ、ピーマン、玉ねぎ、★しょうゆ、★みりん、★おろししょうが、★片栗粉、◆味噌、 ...保育園のおかずです。 鶏肉で優しいお味に仕上げました
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鶏むね肉お手頃な鶏胸肉で青椒肉絲を作る時に。細切りしやすさに特化した方法です♡
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鶏むね肉、酒、ごま油、下味用（しょうゆ、マヨネーズ、片栗粉）、ピーマン、乾燥きぐらげ ...疲労回復のイミダゾールジペプチドがたっぷり取れ、筋肉飯にもなる鶏むねの青椒肉絲風。食 ...
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監修：福本健一（早稲田大学競走部）
