-
有機ひよこ豆の水煮、にんにく、水、練り胡麻、レモン汁、塩、オリーブオイル、パセリ、ク ...簡単！美味しい！ヘルシー！です。
-
ひよこ豆（ゆで缶）、練りゴマ(白)、にんにく、レモン汁、塩、クミンパウダー、エキスト ...中東発エスニック感満載のヘルシーディップ。ミキサーで撹拌するだけの簡単おつまみ♪ワイ ...
-
アボカド、ひよこ豆、オリーブ油、レモン汁、塩、こしょう、クミン又はカレー粉、トルティ ...ワインやビールのおつまみに最高！くせになる美味しさです。
-
大豆粉、水、練りゴマ(白)、オリーブオイル、にんにくチューブ、塩、レモン汁中東発のヘルシーフード「フムス」を大豆粉で再現。混ぜるだけの簡単レシピです。
-
乾燥ひよこ豆、ひよこ豆のゆで汁、白ごまペースト、にんにく(みじん切り)、レモン果汁、 ...たんぱく質・ミネラルや食物繊維を豊富に含む栄養価の高いひよこ豆。オリーブオイルはイタ ...
-
ひよこ豆(戻した後)、ガーリック、●オリーブオイル、●Tahini(ねりゴマ)、●レ ...フムスの味を邪魔しないコーンチップスでディップして食べると止まらない
-
ひよこ豆(缶の水切り後)、ベーキングソーダ、レモン汁(レモン1〜2個)、にんにく、塩 ...野菜スティックのお供に。ゴマいっぱい、お豆いっぱい。健康的なディップです。
-
ひよこ豆の水煮缶(パック)、練りごま、オリーブオイル、ひよこ豆の煮汁、レモン汁、塩、 ...ディップソースやサンドイッチに使う事が出来ます(^^)/
-
ひよこ豆水煮、白ごまペースト、オリーブオイル、レモン果汁、にんにくおろし、クミンパウ ...ヘルシーなフムスで野菜ディップにしてみました！白ワインに合う！新陳代謝促進に脂肪燃焼 ...
-
ひよこ豆の缶詰(Chick peas)、缶詰の中の液体、にんにく、塩(美味しい塩がオ ...高タンパクで栄養価が高いHoumous(ホモス/フムス)といわれるディップ。野菜やク ...
394万
レシピ
詳細検索
レシピID検索
メンバー検索
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：エノテカ
監修：石川三知（Office LAC-U）
