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ザクロ酢（今回は美酢です）、水、チアシード抗酸化効果、美肌効果、内臓脂肪燃焼、疲労回復、便秘解消などの効果があると言われている ...
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大葉、みりん、酢、炭酸みりんで抽出して、炭酸で割って飲んで疲れとりに。
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紅茶ティーバッグ、水、オレンジ等の柑橘(輪切り)、レモン(輪切り)、はちみつ、あれば ...水出しアイスティーに柑橘を加えてお手軽フルーツティー♪ 香りも良く、ビタミンCもUP ...
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キウイフルーツ（緑）、ヨーグルト、甘酒、豆乳キウイフルーツにはビタミンCがたっぷり含まれており、疲れたときに取り入れたい栄養素で ...
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宇和島ゴールド、三温糖、はちみつ残った夏の疲れにおすすめ！柑橘類を蜂蜜と砂糖に漬けるだけで簡単に作れるはちみつ漬け。 ...
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甘酒、顆粒だし、レモン果汁、氷飲む点滴”甘酒”と出汁でアミノ酸を補給します。食事が思うように取れない夏の疲労回復に ...
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青りんご、レモン、生姜、シナモンスティック、ローズマリー、水、はちみつ青りんごその中の抗酸化物質は、フリーラジカルが肝臓に損傷を与えるのを防ぎます。 日 ...
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牛乳、玄米黒酢、はちみつまたは砂糖玄米黒酢と牛乳を寝る前に摂取すると、疲労回復と安眠効果と牛乳のカルシウムの吸収率のア ...
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紅イモ（皮をむいたもの）、紅イモの煮汁、グラニュー糖、ショウガ汁、シークﾜーサー果汁ポリでノールは目の疲れや｢目の老化現象｣である老眼の予防など、さまざまな効果を持って ...
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牛乳、ヨーグルト（無糖）、甘酒、レモン果汁ラッシーはお砂糖を入れるレシピが多いですが、代わりに甘酒を入れるとただ甘いだけでなく ...
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監修：クックパッド 管理栄養士
