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鶏胸肉、きゅうり、トマト、長ネギの青い部分、生姜スライス、☆ゴマドレッシング、☆すり ...暑い夏にぴったり♡ たっぷり野菜と鶏胸肉でダイエットにもぴったりなヘルシー中華料理♡
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◇鶏肉、◇野菜、豆腐(3個パック)、*マヨネーズ、*ごまドレッシング、*加工酢(リン ...棒々鶏の余りと豆腐でサッパリ豆腐ランチ☆ タレが絶品です♪ お豆腐だからヘルシーです ...
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むね肉、キャベツ、レモン、梅干し、★砂糖、★みりん、★ごま油、★醤油、すりごま、大葉ダイエット中に夫が考えて作ってくれたものです！私的にすごく美味しくて感激しました！少 ...
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鶏肉、きゅうり、もやし、レタス、芝麻醤（チーマージャン）、しょうゆ、酢、砂糖、鶏ガラ ...バンバンジー棒々鶏って、普通は鶏肉ときゅうりでしょうか、 ダイエットバージョンは、 ...
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鶏胸肉、人参、きゅうり、大根菜(小松菜やチンゲン菜など、絹ごし豆腐、昆布(出汁用、★ ...一皿で満腹感のあるご馳走！ダイエットに！
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鶏むね肉、胡瓜、ミニトマト、ねぎ、にんにく、大葉、醤油、酢、みりん、ごま油、梅、お酒ダイエットにもおすすめ。簡単に作れて美味しい。
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鶏のささみ、料理酒：水、塩ダイエットには高たんぱく低脂肪のささみが最強のお肉！棒棒鶏やサラダ、叩いた梅肉を合わ ...
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鶏ささ身、にんじん、きゅうり、長ねぎ、酒、すり胡麻(白)、砂糖、味噌、酢高タンパク質・低カロリーの鶏のささ身を使った棒棒鶏は、ダイエット中にもぴったり！
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ささみ、こんにゃく、きゅうり、〇酒・麺つゆ、〇コチュジャン、〇ごま、塩超低カロで食べすぎＯＫ＾＾（笑）こんにゃくときゅうりでお腹いっぱい♪ちょっと和風なバ ...
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もやし、鶏むね肉、塩、胡椒、ごま油、小ねぎ、ごま節約！ダイエット！時短！ からの～＼(^o^)／ レンジのみで簡単♪
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監修：クックパッド 管理栄養士
監修：茂木亜希子（食のスタジオ）
