のレシピ

165品

糖質オフ ☆時短で基本の高野豆腐パン☆

by kazuyuki♪
糖質オフ生活の主食ごはん・パンの代わりに置き換えられてとっても美味しいです(^_^) ...
材料: 高野豆腐、クレイジーソルト(orお好みの塩)、水

簡単★お揚げのガーリックチーズトースト風

by yunachi30
5分で完成するかんたんおつまみ♪パンの代わりにお揚げのチーズトースト。トースト用のガ ...
材料: 揚げ、ピザ用チーズ、トースト用ガーリックパウダー、乾燥パセリ

糖質OFFレシピ!ピザ風ピーマン

by pompomm
ピザ風おかず、糖質OFFレシピ! パンの代わりにピーマンに具を詰めました。お酒のおつ ...
材料: ピーマン、シーチキン、マヨネーズ、胡椒、乾燥乾燥バジル、ケチャップ、スライスチーズ

お麩のフレンチトースト

by らぶすーぱーまん
ダイエット中だけど甘〜いものが食べたい時に! パンの代わりにお麩を使っているのでカロ ...
材料: お麩、卵、牛乳、砂糖、バター

マヨタマ焼き

by おとうふタイシ
パンの代わりに油揚げを使った低糖質メニューです。
材料: 油揚げ、ゆでたまご、マヨネーズ、薄口しょうゆ、酒

厚揚げでチーズエッグサンド

by beast06
ダイエット中のパンの代わりやおつまみにぴったりな厚揚げサンド^ ^具材はお好みで
材料: 厚揚げ、トマトソース、スライスチーズ、卵

鶏胸オイル煮とレタスたっぷり油揚げサンド

by misumisu07
レタスたっぷり、オイル煮チキンしっとり。 パンの代わりにチーズ焼き油揚げを使った低糖 ...
材料: 油揚げ(長方形)、シュレッドチーズ、人参、塩、レモン汁、レタス、鶏胸肉オイル煮( I ...

糖質制限 ガスパチョ

by 嫁っこ❤
初めてのガスパチョ!!パンの代わりに豆腐を入れてみました~
材料: トマト(完熟)、胡瓜、玉ねぎ、にんにく、絹ごし豆腐、オリーブオイル、塩、こしょう、☆ ...

食事系マフィン

by ちゃくらママ
パンの代わりに 朝食で栄養満点
材料: 小麦粉、ベーキングパウダー、オリーブオイル、グラニー糖、卵、牛乳、ほうれん草、プロセ ...

ケサディーヤ(メキシコ)

by 岡野則子
おやつ?おつまみ?ご飯やパンの代わり?なんでもおいしい!
材料: トルティーヤ、ナチュラルチーズ、クリームチーズ