ビタミンB1 のレシピ
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枝豆（皮つき）、木綿豆腐、春巻きの皮、クミン、ターメリック（またはカレー粉）、塩、小 ...サモサはインドの揚げ物ですが、枝豆と豆腐でたんぱく質やビタミンB1もたっぷりです！ ...
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豚肉、ピーマン、茄子、しめじ、焼肉のたれ、豆板醬、ごま油疲労回復力（ビタミンＢ１）のある豚肉と夏野菜で暑い夏を乗り切ろう！
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豚ヒレ肉（塊肉/ブロック、厚さ3cm）、長ねぎの青い部分（なくても可）、しょうがの皮 ...最強リカバリー飯！疲労回復に欠かせない“ビタミンB1”が満点。雲白肉（ウンパイロウ） ...
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豚肉しょうが焼き用、シメジ、バター、バルサミコ酢、赤ワイン、小麦粉、塩、コショウ、オ ...疲労回復、夏バテ予防にビタミンＢ１の多い豚肉を！しょうが焼き用の肉を使って簡単な焼き ...
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じゃがいも、さつまいも、塩、胡椒、にんじん、きゅうり、塩麹、お酢、オリーブオイル、粒 ...ジャガイモ、さつま芋はビタミンB1が豊富で胃腸を丈夫にします。 マヨネーズ不使用でヘ ...
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豚バラ肉、大葉、天然塩、JWT茶葉、バイオプラスビタミンB1が含まれている豚バラ肉を大葉と食べる事でさっぱりとした口あたりにして、疲 ...
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白米＋もち麦、枝豆(むいたもの)、みょうがおつまみだけではない！枝豆の美味しさを味わえる混ぜごはん。枝豆はビタミンB1などの栄 ...
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なす、ニラ、豚こま肉、ごま油、Aにんにく（すりおろし）、Aみそ、Aしょうゆ、A酒、A ...夏バテの時に食べたい元気が出る一品。豚肉はビタミンB1が、にらやにんにくはビタミンB ...
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空心菜、しらす、ニンニク（スライス）、鷹の爪、塩麹、太白胡麻油、卵、豆乳マヨネーズ、 ...空心菜はKをはじめ、ビタミンＢ１、Ｂ２等豊富に含み、エネルギーの代謝を高め、夏バテ気 ...
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☆無調整豆乳、☆白すりごま、☆めんつゆ(ストレート)、そば(乾麺)、こねぎ、白すりご ...ほかの穀類に比べてたんぱく質が多く、ビタミンB1も豊富なそばは、疲労回復効果も期待で ...
