ビタミンB2 のレシピ
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いわし、★かんたん純米酢、★薄口醤油カルシウムとビタミンB2たっぷり。あっさり、でも全然酸っぱくないです。電気圧力鍋で調 ...
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豚肉（トンカツ用）、マッシュルーム缶、きゅうりのピクルス（5cm位のもの）、白ワイン ...普段とんかつに使うような厚めの豚肉を使い、おうちでレストラン気分を味わえ、おもてなし ...
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全卵、豆乳ヨーグルト(お好きなヨーグルト)、純ココアパウダー、ラカントS(お好きな甘 ...P:12.4 F:17.5 C:4 鉄 3㎎ ビタミンE 6.3㎎ ビタミンB2 0 ...
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冷凍割子讃岐うどん、マイタケ、玉ネギ、かまぼこ、牛薄切り肉、大根おろし、卵、出し汁、 ...マイタケはビタミンB2が豊富でダイエット中にはマイタケも取り入れたい食品です。 ...
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ごはん、大葉(千切り)、鶏がらスープの素、塩、ごま油、白入りごま大葉の旬は7～10月。カルシウム・β-カロテン・ビタミンB2の多さは野菜の中でもトッ ...
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さんま、玉ねぎ、★バジル、★パン粉、★溶き卵、★塩、★こしょう、★粉チーズ、★スキム ...さんまの血合いの部分には貧血に効くビタミンＢ２、カルシウムの吸収率をアップさせてくれ ...
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長芋、納豆、納豆付属のタレ、ピザ用チーズ、青のり納豆とチーズでビタミンB2補給に!!
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トマト、豚バラ薄切り肉、青じそ、オリーブオイル、【A】塩、【A】こしょう豚肉にはビタミンB2が豊富！疲れがたまっている時、夏バテ気味で食欲がない時などに食べ ...
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じゃがいも、ウィンナー、鶏ガラスープのもと、しょう油、水じゃがいも：ビタミンB1、ビタミンC、カリウム、鉄分、食物繊維。 ウィンナー：ビタミ ...
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ギリシャヨーグルト、クリームチーズ（Kiri）、マンゴージャム、）粉ゼラチン成長期に欠かせないカルシウム、ビタミンB2、たんぱく質が含まれます。冷凍もきくので小 ...
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：中野三津子
