ビタミンD のレシピ
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銀鮭、きくらげ(乾燥)、玉葱、ほんだし銀鮭、きくらげのビタミンＤ＆カルシウムで骨粗鬆症対策。
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さんま、玉ねぎ、★バジル、★パン粉、★溶き卵、★塩、★こしょう、★粉チーズ、★スキム ...さんまの血合いの部分には貧血に効くビタミンＢ２、カルシウムの吸収率をアップさせてくれ ...
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舞茸、しめじ、えのき、唐辛子、◎生姜、◎醤油、◎みりん、◎白出汁、◎水きのこはビタミンB群やビタミンDが多く、糖質の代謝や疲労回復、脂質の代謝や健康な肌作 ...
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鯵（フィレ）、塩、こしょう、a片栗粉、a水、B パン粉、B 粉チーズ、B パセリ（乾 ...子どもにも、大人にも大好評！魚を手軽に食べられて、カルシウムやビタミンD が豊富なレ ...
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しいたけ、ごま油、マヨネーズ、ポン酢、ブラックペッパー、かつお節管理栄養士監修★ビタミンDで骨強くしよう
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モロヘイヤ、しめじ、人参、納豆（ひきわり）カルシウムの多いモロヘイヤに、ビタミンDを含むしめじ、ビタミンKを含む納豆を組み合わ ...
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タイ、あさり、まいたけ、アスパラ、オリーブオイル、にんにく、塩、白ワイン、コショウ余計な脂質、塩分、糖質を抑えつつ、 タンパク質、亜鉛、ビタミンB12、 葉酸、ビタミ ...
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ご飯、ちりめんじゃこ、小松菜、卵、油、しょうゆ、こしょう◇炒めるだけのお手軽な１品です。 ◇カルシウムの他にもたんぱく質、ビタミンD、ビタミ ...
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鰯、生姜、水、酒、醤油、砂糖、みりん鰯はビタミンDがたくさん入ってるそうです。
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生鮭、小松菜、干ししいたけ、油、水、クリームシチューの素、牛乳、エネルギー、たんぱく ...カルシウム、ビタミンD、ビタミンKの3種類の栄養素を摂取できる1品です。
