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chick peas (drained and rinsed well)、tahin ...Easy to make with a high speed blender. V ...
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ひよこ豆、◎タヒニ、◎にんにく、◎レモン果汁、◎オリーブオイル、◎塩、◎お水、◎クミ ...ヘルシーで美味しい！ベジタリアンなレバノン料理ハマスです。
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塩、にんにく、オリーブ油、クミン、茹でたひよこ豆、茹で汁おうちで簡単に本格フムス！とにかく分量は適当。ポイントはミキサーやブレンダーでいかに ...
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大豆ペースト、にんにく（すりおろし）、レモン汁、練りゴマ（白）、オリーブオイル、クミ ...大豆ペーストを使えば、少し手間のかかるフムスが、混ぜるだけでとっても簡単にできます☆
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ひよこ豆の缶詰（固形２４０g）、ねりごま、オリーブオイル、コリアンダーパウダー、クミ ...野菜スティックやバケットにつけて美味しいフムス。本格的に、仕上げはスマックで飾りまし ...
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全粒粉、イースト、砂糖、ベジタブルオイル、塩、ぬるま湯エジプト人のお母さんから教えてもらったレシピです。ピタにはフムスやカフタなどを挟んで ...
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大豆のピューレ、にんにく(すりおろし)、レモン汁、練りゴマ(白)、オリーブオイル、ク ...大豆のピューレと練りごまで作る本格フムス。パーティーの前菜や、お酒のおつまみにおすす ...
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乾燥ひよこ豆、ベーキングパウダー(茹でる時用)、★レモン汁、★練りゴマ、★オリーブオ ...本格的なHUMMUSとは少々違うかもしれないけど、日本人好みに寄せた味
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ひよこ豆、パクチー、クミン、レモン汁、オリーブオイル、水、ニンニク、塩トルコやギリシャ料理には欠かせないフムスにデトックス効果絶大なパクチーを！栄養豊富な ...
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煮たひよこ豆の缶(チックピー)、ひよこ豆缶の煮汁、タヒーニソース( レシピID ...超本格的フムス☆ひよこ豆のペースト。自家製タヒーニソースで作るからどんなお店のものよ ...
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