フレイルとは のレシピ
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かつおたたき、白菜キムチ、生姜、濃口しょうゆ、みりん、ごま油、卵黄、炒りごま、ごはん笑顔会HP「フレイル予防レシピ」で紹介! 高たんぱく・低脂肪で DHAやEPAも含ま ...
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かぼちゃ、玉ねぎ、えのきだけ、固形コンソメ、酒、こしょう、水、パセリかぼちゃの甘みと、パセリの風味がおいしい、減塩スープです。(海老名市)
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鶏ひき肉、木綿豆腐、玉ねぎ(みじん切り)、油、パン粉、塩、こしょう、水菜(大葉やレタ ...パサつきやすい鶏ひき肉にお豆腐を混ぜることにより、しっとりと焼きあがります。
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★絹豆腐、★無糖ヨーグルト、★抹茶パウダー、☆粉ゼラチン、☆水、あずき缶混ぜるだけで、簡単ムースのできあがりです。豆腐とヨーグルトの組み合わせで、たんぱく質 ...
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玉ねぎ、トマト、切干大根、酢、みりん、しょうゆ、ごま油(お好みで)トマトも美味しい時期になってきましたね。 食感がザクザクポリポリ楽しいので、そうめん ...
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にんじん、ピーマン、もち粉、豆腐、ベーコン、しいたけ、きくらげ、キャベツ、玉ねぎ、ミ ...オレンジ色(にんじん)とグリーン色(ピーマン)のもちもち団子のスープです。簡単にでき ...
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ひじき(乾燥)、切干大根(乾燥)、にんじん、干しいたけ、蒸し大豆、すりごま(白)、A ...噛み応えのある食品を利用し、噛む力を保ちましょう。大豆には筋肉のもととなるタンパク質 ...
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ピーマン、人参、ちくわ、甘味噌、塩コショウ、すり胡麻高齢者の方にも馴染みの甘味噌 胡麻をプラスするだけで、カルシウムが 簡単に摂取できま ...
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うどん(冷凍でもOK)、鶏もも肉、長ねぎ、なす、木綿豆腐、乾燥わかめ、★めんつゆ(3 ...フレイル予防にも* 具材たくさんなうどんです! 高齢者でなくても美味しく頂けます。
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●白米、●白いりごま、●醤油、●塩、●DICスピルリナ パウダー、トマト(輪切りにス ...スピルリナで栄養補給+シーチキンとチーズでたんぱく質を補給できる、手軽に作れるクリス ...