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ブロッコリー(茹でておく)、エビ(処理済のものを使用)、ニンニク、塩・コショウ、水溶 ...ブロッコリーとエビを合わせた彩り良い一品です。余分な味付けをせず簡単に作りました。低 ...
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バター、マカロニ、ブロッコリー、牡蠣、玉ねぎ(スライス)、しめじ、牛乳、豆乳生クリー ...豆乳生クリームで作るからカロリーオフでマイルドな味わいです。牡蠣多めでお試しください ...
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ID7754401、食パン、他に入れたい具材。入れなくても可マイレシピのブロッコリーツナマヨをサンドしました。低糖質パンで作ると主菜になります。 ...
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鶏むね肉(70g)、塩・こしょう、酒、マヨネーズ、パン粉、たまねぎ(みじん切り)、生 ...【東海市公式】 とまと記念オリジナルメニュー 乾煎りしたパン粉をまぶして、オーブンで ...
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ブロッコリー、茹で卵、マヨネーズ、しおこしょう、はちみついつもの茹でブロッコリーをワンランク上に!カロリー気にせずがっつりブロッコリーを食べ ...
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茹でブロッコリー、水切り豆腐、カニカマ、ピザチーズ、片栗粉、米粉(無ければ片栗粉)、 ...低カロリー高栄養のブロッコリーとお豆腐を使った、美味しいおやきです。混ぜて焼くだけで ...
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ブロッコリー(ファミマル冷凍食品)、枝豆(ファミマル冷凍食品)、じゃがいも、むきエビ ...私はセブンのタコとブロッコリーのバジルサラダが好きです。低カロリー低塩分で私流に海老 ...
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ブロッコリー、☆たまご、☆塩、☆ピザ用チーズ、☆すりおろしニンニク、★生ハム、★モッ ...生地のみだと糖質なんと1.8g! とってもヘルシー♪ ブロッコリー好きにはおすすめで ...
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春雨、ブロッコリー、鳥むね肉、赤パプリカ、しめじ、生姜 4スライスくらい、胡麻油、水 ...鶏ガラ、白ごまは計算外。総カロリー839.1kcal
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糸こんにゃく、☆カンタン酢、☆白だし、☆ごま油、☆麺つゆ、白ごま、ゆで卵、好きな野菜自分用のメモです。野菜は、きゅうりかブロッコリーか好きな野菜でどうぞ