ブロッコリーと豆腐のおやき
Description
低カロリー高栄養のブロッコリーとお豆腐を使った、美味しいおやきです。混ぜて焼くだけで、夫にも子供にも好評でした。
キタソン
材料
（3〜4人分）
作り方
コツ・ポイント
ブロッコリーの大きさによって、片栗粉や米粉の分量は調整してください。スプーンですくえるくらいの硬さだと焼きやすいと思います。
米粉がない場合はその分、片栗粉を増やしてください。
チーズはカロリー気にしないなら、沢山入れた方が美味しいです。
米粉がない場合はその分、片栗粉を増やしてください。
チーズはカロリー気にしないなら、沢山入れた方が美味しいです。
このレシピの生い立ち
ブロッコリーとカニカマと豆腐を消費しないといけなかったので、全部混ぜて焼いてみたら好評でした。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
(
)
キタソン
