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ブロッコリ、ホタテ貝柱（刺身用）、塩胡椒、マヨネーズ、白ワイン、マスタードもう一品！お酒のアテ！にちょいとできておいしいですよ (＾＾)♪
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ブロッコリー、エビ、ホタテ、油、塩コショウ、ガーリックバター、お醤油さっと炒めるだけの時短メニュー。ガーリックバターとお醤油の香りで食欲アップ
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ブロッコリー、生椎茸、ベビー帆立、バター、中華味の素(創味シャンタン)、水、醤油体に良い椎茸とブロッコリーを簡単に美味しく食べられる一品です。帆立の旨みとバター醤油 ...
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ブロッコリー、パプリカ、しめじ、ホタテ缶、ホタテ、長ネギ、しょうが、卵白、中華あじ、 ...ホタテの旨味と生姜がよく合います♪ 生のホタテやエビでも美味しく作れます(*^_^* ...
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ブロッコリー、ベビーホタテ、水、天日塩、有機オリーブオイル、黒胡椒下茹でなしの時短ブロッコリー炒めです♪
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ホタテ(刺身用)、ブロッコリー、しめじ、油(炒め用)、※甘酒、※醤油、※マヨネーズ、 ...甘酒・醤油・マヨネーズ・ゆずこしょうを合わせたソースをからめていただく炒め物です。パ ...
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ホタテ、ブロッコリー、バター、おろおろしニンニク、塩コショウ相性抜群のバターとニンニク♡ホタテとブロッコリーを炒めるだけ♡おつまみにも
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ベビーホタテ、ブロッコリ、塩、黒胡椒、料理酒、オリーブ油、バター、醤油簡単だけど結構見映えのする一品です♪ やっぱホタテには醤油バターが一番です☺ 5/2 ...
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ホタテ、ブロッコリー、にんにく（みじん切り）、サラダ油、酒、ごま油（仕上げ用）、創味 ...話題入り感謝☆ささっと炒めて出来る、あっさりとした中華の炒め物です♪
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ホタテ、ブロッコリー、ニンニク、酒、バター、塩コショウホタテとブロッコリーをガーリックとバターで炒めました。
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監修：ダイエットコーチ EICO
