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プロテイン、お水、冷凍ベリー牛乳やバナナなど、保存期間が短いものを使わなくて済むところもポイントです！
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バナナ、黒すりごま、牛乳または豆乳、水、プロテイン（お好きな味で）忙しい朝に、簡単に出来て栄養たっぷりです！
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ゼスプリキウイ、プロテイン バニラ味、水味が苦手だったり飽きちゃったプロテインが、めっちゃ美味しいスムージーに！
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スイカ、プロテインいちご味スイカはダイエットや美容にも効果がある食材です。プロテインを入れる事でタンパク質も同 ...
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バナナ、ブルーベリーandいちご《冷凍でok、プレーンヨーグルト、水《冷凍フルーツじ ...好きなフルーツや冷凍フルーツをヨーグルトと合わせたさっぱりスムージー。朝のタンパク質 ...
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小松菜、豆乳、ハチミツ小松菜と豆乳の自家製プロテインスムージー
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バナナ、リンゴ、オレンジ、豆乳(無調整)水や氷で調整可、きな粉、プロテイン（無くても ...おとなの女性必見、無敵スムージー！？ 豆乳の飲みすぎ注意しましょう！
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人参、バナナ、無糖ヨーグルト、無調整豆乳、必要ならばバニラ味プロテイン(タンパク質＋ ...YouTubeで腸活スムージーを調べたら出てきたので自分なりのアレンジ。私はタンパク ...
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鶏胸肉一枚、水、長ネギの青いとこ（お好みで）超簡単！超お手軽！！超高タンパク質！！！ #ヘルシー #筋肥大 #ボディビルダー # ...
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オートミール、お好みのプロテイン、オイコスヨーグルト(無糖でも加糖でも可)、バナナ、 ...タンパク質・糖質をおいしく素早く摂取できる最強のフラペチーノ！！！
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監修：牧野直子
