腸活スムージー
ぬんぬんね
作り方
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1
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人参を輪切りにしてレンジで温めるか、細かく切って砕けやすいようにする(私はレンチンしました)
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2
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材料を全てミキサーに入れて、砕く(人参が熱すぎるとだめなので冷ます)
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3
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10〜20秒ほどレンチンする。
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4
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完成！！
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コツ・ポイント
私はプロテインを少し足して、タンパク質と甘味を足しました。バニラ味がオススメ。もったりが好きなのでヨーグルトはオイコスの無糖で、少し温めることで腸活に良し。人参をチンしてしまえば温かくなるのでOKと思ってます！笑
このレシピの生い立ち
YouTubeで見ました。そのアレンジです。分量などはもったりめが好きなので変わってます。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
ぬんぬんね
