-
オートミール、白ご飯、蒸しえんどう豆(枝豆可)、昆布の佃煮(塩昆布可)、醤油、水オートミールと白ご飯を合わせえんどう豆と昆布がよくあいます！カロリー約200kcal
-
パプリカ（赤・黄色・緑）、ニンニク、味噌、砂糖、酒、水あめ、ごはん、青しそご飯がすすむパプリカみそと、青しそで包んだおにぎりです！ みそを他のお料理に使っても ...
-
ツナ、海苔、ご飯、マヨ、醤油、白煎り胡麻、あおさ、砂糖、天かすツナたっぷり。あおさでヘルシー。
-
オートミール、豆腐 1/6丁、水、旨味調味料、オリーブオイル、☆味噌、☆みりん、☆砂 ...オートミール でヘルシーな味噌焼きおにぎり
-
ご飯、大葉、塩、小エビ、白だし、炒りごま、青のり、鰹節小エビ×炒りごま×鰹節×青のり香るおにぎりを、塩をつけた大葉で包んだ和風おにぎり。揚 ...
-
ご飯、揚げ玉、かつおぶし、いりごま、桜海老、青のり、塩昆布、昆布つゆ(めんつゆ)、ご ...カロリーゼロだったら良いのにな〜 揚げ玉にチーズ、、高カロリーなのはわかってるけど美 ...
-
オートミール、水、塩、味の素、カリフラワーライス(冷凍)、おにぎり海苔カリフラワーライスを使った基本のオートミールおにぎりです。 冷やしても硬くなりません ...
-
ごはん、揚げ玉（天かす）、刻みネギ、ソーキ 塩麴にんにく、醤油（めんつゆ）カロリーと油分多めなので 食べすぎに注意してください… あまり暑くない時期のハイキン ...
-
ピーマン、ごはん、ハム、コーン、ケチャップ、スライスチーズケチャップごはんをピーマンに詰めた、ヘルシーな変わりおにぎりです。 少しでも野菜を摂 ...
-
ランチョン de Cooking!、冷凍塩えだまめ（解凍する）、スライスチーズ（1c ...超簡単！低カロリーで栄養たっぷり、話題のオートミール使ってランチョン おにぎり♪
393万
レシピ
詳細検索
レシピID検索
メンバー検索
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：ダイエットコーチ EICO
監修：西邨マユミ
