-
鶏むね肉、しょうがチューブ(下味)、酒(下味)、塩(下味)、千切りキャベツ、ほうれん ...レンジで簡単にでき、減塩・脂質控えめなのに、がっつりと満足感のあるどんぶりを目指しま ...
-
鶏ムネ、醤油、片栗粉、蜂蜜、白ごま、青物(付け合せ)ヘルシーでもガッツリご飯もいける超簡単おかずです。
-
豚ロース薄切り肉、レタス、《合わせ調味料》ポン酢、ごま油、鶏がらスープの素(粉末)、 ...味付けは脂質を極力控えめに材料も手軽なもので ササッと調理!糖質を抑えつつ美味しくガ ...
-
豚ひき肉、しらたき、ピーマン、ごま油、☆醤油、☆みりん、☆砂糖、☆鶏ガラスープの素、 ...ガッツリ美味!だけどしらたきでちょっぴりヘルシー♪ ごはんがモリモリすすむよ~♪ 丼 ...
-
鶏胸肉、キャベツ、春巻きの皮、★黒酢、★つけてみそかけてみそ、米油(サラダ油でも可)春巻きの具材を作るのが面倒だけどガッツリおかずにしたかったので6837432のレシピ ...
-
厚揚げ豆腐、長ネギ(みじん切り)、オイスターソース、ごま油、醤油、白いりごま、オイス ...簡単にご飯が進む一品の完成。ボリュミーなのにヘルシー&お財布に優しい一品です。
-
厚揚げ、玉ねぎ、人参、ピーマン、片栗粉(まぶす用)、♡水、♡鶏ガラスープの素、♡ケチ ...お肉の代わりに厚揚げ!素揚げ不要、野菜はレンジで下ごしらえで時短(*^^*)レトルト ...
-
白菜、竹輪、キムチ鍋の素、鶏がらスープレシピ投稿祭 旨辛キムチ風炒め丼です。 ヘルシーにガッツリ食べたい時に。 超時短で片 ...
-
牛肉薄切り(しゃぶしゃぶ用がオススメ)、レンコン、舞茸、にんにく(みじん切り)、サラ ...旬のレンコンをスパイシーに食べましょう♪ ガッツリ肉&カサ増し&ヘルシーで男子も女子 ...
-
えび、お酒、豆腐、アボカド、納豆、出汁、カラシ、卵、白味噌、コチュジャン、ブロッコリ ...ボールで混ぜるだけなので火を使わず超カンタン、納豆が意外とガッツリくるので食べ応えあ ...