のレシピ

295品

簡単&ヘルシー♪マッシュルームオムレツ

by マメるう
マッシュルームのうまみがギュッ! 簡単&ヘルシーな豆乳を使ったオムレツです♪
材料: 卵、マッシュルーム、豆乳、塩、コショウ、オイル(バターやオリーブオイルなどお好みで。 ...

美味しいヘルシーラタトゥイユオムレツ

by ウンミッチン
見た目も豪華で、ボリュームありヘルシーなメニューです。白身魚魚を入れる事で、立派なメ ...
材料: 玉ねぎ、人参、ピーマン、ナス、ズッキーニ(あれば)、白身魚切り身、小麦粉、トマトの水 ...

ヘルシー!簡単!なんちゃってオムレツ

by ズボラ女子
レンコンの食感がアクセントになってます(^-^) ご飯にしたらオムライスに!パスタや ...
材料: 冷凍豆腐、玉ねぎ、ひき肉、レンコン(今回は水煮使用)、☆焼肉のたれ、☆ケチャップ、☆ ...

ヘルシー!ししゃものオムレツ(お弁当)

by だんどり亭
カルシウムたっぷり!!
材料: ししゃも、卵、減塩醤油、ほんだし

炊飯器で作る野菜のヘルシーオムレツ♪

by 変身コンサルタミ
野菜をメインに!冷めても美味しいお弁当のオカズ!単品でもお腹満足!そんな思いで作りま ...
材料: 卵、とうもろこし、枝豆、人参、じゃがいも(中~小)、塩、※塩、※粉チーズ、※牛乳、オ ...

ヘルシー☆長芋と豆腐の和風オムレツ!

by たまごソムリエ友加里
ボリューム満点!夏にピッタリ!さっぱりした、和風オムレツ☆
材料: 卵、長芋、豆腐、☆みりん、☆麺つゆ、☆牛乳、大根おろし

もやしのヘルシーオムレツ

by マナは食大好き
もやしやパクチーでボリュームUP!ヘルシーでデトックス!
材料: もやし、卵、桜えび(網エビ)、パクチー、葛粉(片栗粉)、中華だしの素、トマト(付け合 ...

山芋でヘルシー!スパニッシュ風オムレツ

by ぷ〜さん☆
じゃがいもを使わないのでヘルシーだし野菜も食べられて嬉しい◎
材料: 卵、☆山芋、☆ベーコン、☆玉ねぎ、☆ほうれん草、トマト
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簡単ヘルシー☆お好みオムレツ♪

by ayayahoney
お好み焼き食べたいけど…小麦粉でお腹がいっぱいになりすぎ。他にもおかず食べたいし…と ...
材料: 卵、キャベツ、天かす、干しエビ、ソース、ケチャップ、マヨネーズ、鰹節&青のり、サラダ ...

切干大根でヘルシー☆和風あんかけオムレツ

by 切干大根のかわさき屋
切干大根のオムレツ、和風にしてもOK!野菜たっぷりのあんをかけて、ヘルシーさもアップ ...
材料: 切り干し大根、ツナ缶、卵、椎茸、人参、みつば、薄口しょうゆ、白だし、酒、みりん、水、 ...