ヘルシーチキン南蛮 のレシピ
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鶏もも肉、料理酒、オリーブオイル又は普段使いのオイル鶏肉は揚げないでソテーだからカロリーダウン♡南蛮酢に漬けこんで♡サッパリで美味しいタ ...
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鶏むね肉、・酒、・砂糖、・塩、・マヨネーズ、片栗粉、サラダ油、しょうゆ、みりん、酢、 ...塩鶏風下ごしらえをして片栗粉をまぶして焼いた鶏むね肉は、とっても柔らか♡卵いらずのタ ...
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ササミ、(下味)酒、(下味)マヨネーズ、(下味)にんにく、しょうが、薄力粉、片栗粉、 ...ササミを使ったチキン南蛮です。マヨネーズ効果でお肉はふっくらジューシーに♡タルタルも ...
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鶏もも肉、卵、小麦粉、塩こしょう、サラダ油、酢・砂糖・醤油・水、ゆで卵、玉ねぎ、マヨ ...ごはんが進むがっつりおかずです。 揚げる作業が面倒なので揚げ焼きにしました。 揚げる ...
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鶏胸肉(大)、薄力粉、サラダ卵、油、ハトムギ(ファインスーパーフード)、薄力粉、砂糖 ...衣にハトムギを使った簡単で健康的なチキン南蛮です。美容や健康に昔からなじみ深いハトム ...
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鶏むね肉(薄切り)、塩麹、薄力粉+水、パン粉、●めんつゆ+水、●すし酢、●砂糖、〇人 ...簡単でヘルシーなおかずを♪
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むね肉、卵、小麦粉、☆酢、☆醤油、☆砂糖、★マヨネーズ、★ヨーグルト(無糖)、★ゆで ...コッテリは苦手なのであっさりヘルシーな チキン南蛮を作ってみました。
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鳥のささみ、片栗粉、酒、砂糖、みりん、醤油、酢お弁当にも冷めても美味しい 子ども大好きです
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鶏ムネ肉(と言っても部位はどこでもOK)、卵、小麦粉、レリッシュ、マヨネーズ、固ゆで ...特別な材料もテクニックも不要で簡単に簡単にすぐ作れるヘルシーチキン南蛮です。甘酢ダレ ...
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鶏ささみ、小麦粉、とき卵、塩コショウ、醤油、お酢、味醂、砂糖、レモン汁(ポッカレモン ...ヘルシーに鶏ささみ肉でチキン南蛮を作りました~ソースもひと工夫わさびタルタルソースが ...