ヘルシーメニュー のレシピ
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鶏ササミ、きゅうり、春雨、塩、ブラックペッパーレモン汁で味をつけているので夏には1番オススメです!さっぱりといただけます!
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鶏胸肉(皮はとる)、A 塩麹 (無ければ味噌大1or塩胡椒を少々)、A 砂糖 ( ...鶏ハムレシピを妹に聞かれ、書き起こしたもの。いつも目分量なので大体の量を書いてます。 ...
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豆腐(小分けパック1個)、めかぶ(味付き醤油味)、しょうゆ簡単すぎるけど 健康的でヘルシー♡ ダイエットにもおかずにも夜食にも♡
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鶏ささみ、塩麹、醤油シンプルな和風の鶏ささみ焼きです。サラダにのせたりご飯のお供にすると箸が進みます。
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にんじん、たまねぎ、ピーマン、ベーコン、サラダ油、トマトケチャップ、塩・こしょう、パ ...スパゲッティの代わりに、にんじんを使用したヘルシーなメニューです。子どもも大好きなナ ...
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白菜、薄揚げ、にんじん、鶏挽き肉、生姜のすりおろし(チューブで可)、◎醤油、◎酒、◎ ...ヘルシーメニューです。 一人分、300カロリーを切ります。 餡掛けでポカポカ+お腹に ...
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鶏胸肉、塩、○醤油・みりん・料理酒、○すりおろしにんにく、○すりおろししょうが、お好 ...フライパンで簡単にホイル蒸し♡ 仕上げにバターとレモンでさっぱり!
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じゃがいも、ニラ、鳥ひき肉、おからパウダー、油、塩胡椒、醤油、お酒鳥ひき肉とおからパウダーでヘルシーだけど食べ応えしっかり♪
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手羽中or手羽先、片栗粉、すき焼きのたれ、炒りごま、(砂糖)タイパ最高なのに家族に大好評のヘルシーメニュー
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生おから、キムチ、お豆腐(絹でも木綿でも)、野菜(適当に)、お水、めんつゆダイエット中だけど… お腹満足で嬉しいメニュー~♪ おからをご飯の代わりに 投入した ...