ヘルシー のレシピ
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鶏胸肉(ささみでもok)、きゅうり、★にんにくチューブ、★塩こんぶ油を使わずヘルシーに!副菜にもおつまみにも! 低温調理した鶏胸肉やササミだと更に美味 ...
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・鶏胸肉(一口大より少し小さめ)、・ピーマン(薄切り)、・にんじん(薄切り)、・玉ね ...かんたん酢とケチャップ☆鶏胸肉でヘルシーに酢豚風完成!味付けも簡単!お弁当やメインに ...
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鶏ミンチ、えのき、豆腐、玉ねぎ、大葉、鶏ガラスープの素、片栗粉、塩こしょう、☆醤油、 ...ヘルシー鶏つくねです。ぜひ、お試しあれ!
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【A】豚もも肉薄切り、【A】レタス、【A】トマト、【A】梅干し、【A】みりん風調味料 ...梅肉ソースの冷しゃぶはモモ肉を使用しさっぱりヘルシーに! エネルギー603kcal ...
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【A】鶏もも肉(皮なし)、【A】梅肉、【A】おろし生姜、【A】料理酒、【A】片栗粉、 ...梅の酸味と風味を活かして、美味しく減塩できるように工夫しました。 エネルギー676k ...
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【A】玄米ご飯、【A】豚ひき肉、【A】大豆ミート、【A】ニンニク、【A】ショウガ、【 ...玄米と大豆ミートを使ってカロリーダウン。 エネルギー623kcal 食塩相当量2.3 ...
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固い野菜(にんじん、玉ねぎ)、火の通りやすい野菜(エリンギ、パプリカ)、塩、焼き肉の ...BBQの焼き野菜って美味しいですよね!低脂質で低カロリーなやみつきダレで頂けばヘルシ ...
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鶏ミンチ、木綿豆腐、しめじ、にんじん、冷凍枝豆、コーン、塩、塩、酒、醤油、砂糖、サラ ...具だくさんで炒めるだけのヘルシーメニュー!好みの具材沢山入れて!
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春雨(乾燥)、にんにく(みじん切り)、唐辛子、オリーブオイル、塩コショウ春雨でペペロンチーノを作ってみたら美味しかったです(^.^) 作ってみてください。
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玉ねぎ、ウィンナー、木綿豆腐(絹でも)、納豆、麺つゆ、わさび(チューブ)、牛乳、コン ...パッパッと一品追加料理!