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さつまいも、キャベツ、★味噌、★砂糖、★マヨネーズ、★白ごま、黒ごまさつまいもとボイルしたほんのり甘いキャベツに味噌マヨの塩気が美味しい一品です！
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水、キャベツ、人参、ブロッコリー、むきえび、ハム、コーンレタスは食べるのにキャベツが嫌いな子供たちのために、何か…と悩んでいましたが、作って ...
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キャベツ、市販のペペロンソースパスタソース1人分で、キャベツがたっぷり美味しく食べられます！ パスタ無しも良いもの ...
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キャベツ、エビ、マヨネーズ、ワサビ簡単で、火を使わないので夏場の出番が多いです。
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キャベツ、ニンジン、ボイルイカ、塩コショウ、オリーブオイル、エリンギ、とろけるチーズ ...地味になりがちなイカもチーズの風味で華やか洋食の一品になれます。有り合わせの野菜と ...
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キャベツ、ハム、レモン汁、市販のシーザードレッシングボイルしてから市販のシーザードレッシングとレモン汁を合わせるのでさっぱりしていて食べ ...
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イカボイル胴の部分、キャベツ、油、味噌、酒、みりんシンプルで簡単！ご飯のおかず
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キャベツ、玉ねぎ、胡麻ドレッシングまたはお好みのドレッシング（市販）、水（ボイル用） ...栄養をきちんと摂ってほしい方に♪１回のお湯で全材料をボイルするので節約にも！
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卵、茹でる、キャベツ、茹でる、ピーマン、茹でる、冷凍小エビ、茹でる、フレンチドレッシ ...全て火が通って柔らかさも甘さもお好み次第。
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えび、ボイルいか、花にら、キャベツ(ざく切り)、ごま油、姜葱醤（ジャンツォンジャン） ...大好きな業務スーパーの調味料をふんだんに使ったシーフード＆キャベツ炒めです！食欲のな ...
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監修：ダイエットコーチ EICO
監修：茂木亜希子（食のスタジオ）
