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えび（厚さ1cm）、ほたて（厚さ1.5cm）、《えびの下処理用》、塩、片栗粉、水、《 ...ほたてのレア感とえびのやわらかさは、まさに低温調理ならでは！ 程よい塩味とにんにくの ...
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帆立（刺身用）、むき海老、Aオリーブ油、Aレモン汁、A塩麹、Aみりん、Aたまねぎ（み ...帆立と海老を塩麹とレモン汁、玉ねぎのみじん切りでマリネ。冷やしてトマトやレタスと。ほ ...
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人参、むきエビ、水菜、レモン、らくらく酢(かんたん酢)味付け1つで簡単♪食材の色々な食感♪さっぱりと美味しい♪海老が目立つサラダ♪お酢は傷 ...
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海老イカ大根サラダ、生ハム、★お酢、★はちみつ、★塩、★エキストラバージンオリーブオ ...水戻しだけで食べられる「海老イカ大根サラダ」で簡単に「マリネ」ができちゃいます♪ 生 ...
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海老、ホタテ貝柱、酒、プチトマト、きゅうり、かんたん酢、オリーブオイル、レモン汁、醤 ...旦那さん絶賛！！家飲みメニューに！ 簡単美味しい♪彩り野菜と海鮮のマリネです♪
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海老、タコ、きゅうり、玉ねぎ、トマト、酢or レモン汁、りんごジャム、オリーブ油、塩海老やタコは疲労回復によいといわれるタウリンがたっぷり！糖分とクエン酸と合わせダブル ...
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海老、セロリ、キュウリ、紫キャベツ、パプリカ、玉ねぎ、レモン（スライス）、パクチー、 ...プリプリ海老とシャキシャキ野菜の歯ごたえが美味しい！ 柚子の香りがさっぱり楽しめる♪ ...
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中サイズの海老、ナス、ズッキーニ、【Ａ】オリーブオイル、【Ａ】はちみつ、【Ａ】醤油、 ...簡単マリネ。切り方をジャバラ状に工夫するだけで面白い歯応えになるのでとても新鮮な食感 ...
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エビ、レモン(皮と果汁を使用)、コリンキー(サラダカボチャ)、カブ、紫玉ねぎ、赤パプ ...野菜は適当に替えてok
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エビ、帆立貝柱(刺身用)、トマト、枝豆、オリーブオイル、にんにくすりおろし、バジル( ...サントリーのサイトに載ってたものを少しアレンジ。冷製パスタのソースにもなります。
395万
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監修：ダイエットコーチ EICO
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