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さば水煮缶、玉ねぎ、トマト、A レモン汁、A しょうゆ、A うま味調味料、A オリー ...「いつも」のおつまみや、「もしも（災害時）」にもおすすめ！ さば水煮缶を使い、手軽に ...
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ヒラタケ、ワカサギ(冷凍)、米油(ヒラタケとワカサギ炒め用)、にんにく(スライス)、 ...フライパンdeサッサッとマリネ美味！
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イワシ、玉葱・紫玉葱、セロリ、ミニトマト、人参、白ワイン、酢、レモン汁、オリーブオイ ...鰯のマリネでトップ10入りしました。感謝 鰯をパリッと焼いて野菜タップリのマリネ液に ...
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鯖、酒、★醤油、みりん、酢、★砂糖、ピーマン、人参、玉ねぎ、片栗粉大量のコストコ鯖を飽きずに消費 野菜もたくさん摂れて良き
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鯖缶、玉ねぎ、にんじん、ピーマン、パプリカ、トマト（orミニトマト）、茄子、にんにく ...サバ缶を使って手軽にマリネ。野菜を炒めて入れるから甘さも引き立ちます。常備菜にもピッ ...
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カツオのたたき、赤パプリカ、黄パプリカ、玉ねぎ、糀甘酒、オリーブ油、穀物酢、しょうゆ ...糀甘酒を使うことでカツオの臭みを和らげて、まろやかな素材本来の旨みを引き出したマリネ ...
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サバ缶（水煮）、玉ねぎ(スライス)、ミニトマト、★ごま油、★ポン酢、★おろししょうが ...サバ缶の簡単マリネでもう１品プラス！しばらく漬け込むと味がなじんでさらにおいしさＵＰ ...
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まぐろ刺身（赤身）、レモン、玉ねぎ、トマト、にんじん、ココナッツミルク、レタス、水菜 ...ユニークなサラダです！
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刺し身用アジ、紫玉ねぎ、青じそ、コショウ荒木典子先生の「おかずマリネ」という本に載っているレシピを少し変えました。
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鰹（刺身用さく）、なす、新玉ねぎ（普通の玉ねぎでも可）、揚げ油、醤油、ホワイトバルサ ...さっぱりした初鰹に揚げたなすのコクが合わさってお酒にぴったり。とっても簡単です。
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監修：ダイエットコーチ EICO
監修：食のスタジオ
