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鯖缶（水煮、味付きでも）、茄子、小葱、ポン酢醤油、簡単酢（寿司酢）、ごま油総菜が足りないときに、鯖缶を使ってお手軽に1品を追加。メインにも酒の肴にも。器一つで ...
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サバの水煮缶、玉ねぎ、しめじ、水、トマト缶、塩コショウ、コンソメ、ソースDHA（必須脂肪酸）が多く含まれている青魚。サバの水煮缶を常備していると、時短で栄養 ...
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サバ缶、トマト、オリーブ油、ピザ用チーズズボラ飯。フライパンなんて使いたくない。でも栄養取りたい。メインが欲しい。そんなとき ...
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鯖缶(味噌煮or味付け)k、茄子、青ネギ、豆苗、油(茄子焼く用)、ごま油、にんにくチ ...茄子１本と鯖缶1つあれば、10分でメインができます☆
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ブロッコリー、サバ缶、にんにく、塩コショウ、サラダ油ソッコーで作れるメインおかず
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サバ水煮缶、玉ねぎ(なくても美味しいです)、●醤油、●酢、●砂糖立派なメインのおかずになる！絶品レシピです ご飯に乗せて丼にも、おつまみにもよく合い ...
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玉ねぎ(新玉ねぎ)、鯖缶、小麦粉、塩、水、油玉ねぎとサバ缶があれば子供も旦那さんも喜ぶメイン料理の出来上がり★余った次の日にはか ...
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玉ねぎ、鯖缶（水煮）、みそ、醤油、いりごま栄養満点！メインにもなる一品
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大根、サバ水煮缶、酒、水、砂糖、醤油ぶり大根をサバ水煮缶で作ってみました！ 魚も大根も、下処理不要(TT) 簡単に王道メ ...
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レタスの葉(大きめの方がいい)、スイスチャード、サバ缶、小麦粉、オリーブオイル、ニン ...サバ缶を使った簡単レシピです。 レタスでかさ増しされるのでサバ缶1個でメインになりま ...
395万
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監修：武蔵 裕子
