メインおかず のレシピ
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豚バラ、豆腐、冷凍揚げなす、※めんつゆ(3倍)、※鶏ガラ顆粒、※ニンニクチューブ、※ ...耐熱皿に食材を入れてレンチンするだけ 夕食の簡単煮物、いかがですか たんぱく質豊富な ...
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小麦粉、水、ハム、パン粉、油コンビニのハムカツをイメージしました！
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こんにゃく、★マヨネーズ、★塩麹、冷凍枝豆（あれば）、タケノコの水煮（あれば）、パセ ...ヘルシーかつ食べごたえがあるので、メインおかずとしても！
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長芋、しめじ、しいたけ、ブロッコリー、オリーブオイル、白だし、水、片栗粉、塩胡椒シャキホクの長芋ステーキに、しっとりきのことブロッコリーのあんかけがやさしい、野菜た ...
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鶏むね、A: 塩、A: 片栗粉、キャベツ、B: 水、B: 酒、B: 鶏ガラスープの素 ...鍋としても、メインおかずとしても♪
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胡麻油、大蒜、生姜、豚肉、イカ、セロリ(コストコの)、酒、塩胡椒、鶏がらスープ大蒜とセロリの香りが最高に良い◎ 豚肉を入れて、ガッツリなメインおかずになる ご飯に ...
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江戸菜、ごま油、酒、塩、白だし、みりん、しょうゆ、・卵さっぱりめの卵とじ。濃いめのメインおかずと合います。
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豚バラスライス、エバラ キムチ鍋の素 （瓶）、もやし、ご飯がススムキムチ 甘口、油大人も大満足!! 子供は辛くなくてだいすき ご飯がしっかり進んで メインのおかずにな ...
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ブロッコリー、ささみ、酒、片栗粉、油、★マヨネーズ、★砂糖、★ぽんず、ガーリックパウ ...ささみをメインのおかずに昇格です。みんな大好きマヨネーズ、ぽんず、にんにく風味で簡単 ...
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サバ（半身）、塩、モロヘイヤ、ごまだれ（お好みで）焼きサバとモロヘイヤでヘルシーおいしいメインおかずに♪
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：武蔵 裕子
