-
・鶏胸肉(一口大より少し小さめ)、・ピーマン(薄切り)、・にんじん(薄切り)、・玉ね ...かんたん酢とケチャップ☆鶏胸肉でヘルシーに酢豚風完成!味付けも簡単!お弁当やメインに ...
-
皮なし鶏ムネ肉(カット済み)、片栗粉、油、★醤油、★酒、★みりん、大根おろし、ふんわ ...*簡単節約メインメニュー! *皮なし鶏ムネ肉でヘルシー! *調味料3つ混ぜるだけ! ...
-
豚バラor豚こま、人参、シメジorえのき、生姜すりおろし、★絹厚揚げ(1パック)、★ ...お財布に優しい厚揚げがメインのおかずになります!
-
しゃぶしゃぶ用豚肉、玉ねぎ 今は新玉ねぎがオススメ!、トマト(なくても大丈夫♪)、あ ...夫婦でダイエットしていた際のお気に入りメニュー 余分な脂を落としてヘルシーなお肉に ...
-
こんにゃく、★マヨネーズ、★塩麹、冷凍枝豆(あれば)、タケノコの水煮(あれば)、パセ ...ヘルシーかつ食べごたえがあるので、メインおかずとしても!
-
豚味噌ダレ、もやしのとろみスープ、ツナとキャベツのトマト煮、ひじき煮、冷奴、レタス、 ...豚味噌ダレの夕飯メニューです。野菜たっぷり体喜ぶ、ヘルシーメニューです。
-
鶏むね肉、酒、塩・胡椒、片栗粉、梅干し、ポン酢・みりんやわらかく焼いた鶏むね肉にさっぱりとしたソースを絡めました!鶏むね肉だけで、立派なメ ...
-
絹ごし豆腐、片栗粉、カニカマ、鶏ガラスープの素、油、白菜、人参、しめじ、*しょうゆ、 ...メインは豆腐。ヘルシーなはず!の、モチモチ豆腐餅!!
-
丸パンしっとりやわらかなイカのマリネがメインのお弁当。 高タンパク質で低糖質、低脂肪で低カ ...
-
生鮭切り身、キャベツ、ピーマン、にんじん、酒、塩こうじ、おろしにんにく(チューブ)レンジと塩こうじで簡単ヘルシーメニュー♪ 【レシピ情報提供 泉佐野地域活動栄養士会” ...