メティ のレシピ
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緑の葉野菜（私はケールを1袋使用）、リンゴ（私は王林を使用）、バナナ、キウイ、冷凍ス ...スムージーは作るのがとっても簡単なのに、植物達のパワーや恵みをそのまんま丸ごといただ ...
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山芋、大根、人参、玉ねぎ、ニンニク、生姜、ゴジベリー、大豆ミートミンチタイプ、ココナ ...氣・血・水（津液）を巡らす野菜やスパイスを使った植物性オンリーのベジ薬膳カレーです♬
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A-サラダ油、A-フェヌグリーク、A-マスタードシード、A-赤唐辛子(みじん切り)、 ...我が家で人気の本格スパイスカレーです。手順は出来る限り簡略化させてます。辛さは唐辛子 ...
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鶏肉、オリーブオイル、さつまいも、にんにく、コリアンダー、フェヌグリーク、塩、牛乳、 ...松屋の限定で話題沸騰したシュクメルリを本格的なスパイスを使って本場の味を作ってみまし ...
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メカジキ、玉ねぎ、青唐辛子、トマト缶（ダイスカット）、サラダ油、ニンニク（すりおろし ...東京大久保の人気店SPICY CURRY 魯珈のオーナー齋藤絵里さんのコルカタ風メカ ...
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醤油、米粉、コーンスターチ、三温糖(or ココナッツシュガー)、塩、昆布茶、野菜コン ...そうだ！カレーを作ろうと思ってもカレーのルゥがない…。そんな時に重宝する自家製カレー ...
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豆乳ヨーグルト、冷凍マンゴー、バナナ、なつめ、デーツ、ゴジベリー、チアシード、カムカ ...マンゴーをベースに、スーパーフードやハーブ、スパイス、豆乳ヨーグルトを使いパワーアッ ...
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手羽元(鶏肉ならなんでもOK)、人参(もしくはお好みの野菜)、玉ねぎ、クミンシード、 ...ココナツミルクでまろやか。でもしっかり出汁とスパイスが効いてる本格カレー
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大根、蕪 葉付き、人参、フェヌグリーク、マスタードシード、ニンニク、生姜、ターメリッ ...ネパールの漬物ムラ コ アチャールです。 ダルバート（定食）の付け合せにピッタリ ム ...
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牛乳、酢orレモン汁、フェヌグリーク、クミンシード、ヒング（assafoetida） ...子供たちもお店の味だと大喜び。 パニールも手作りなので牛乳の大量消費にも。 パクチー ...
