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ナス、パプリカ（赤）、パプリカ（黄）、ピーマン、きゅうり、トマト、オリーブオイル、に ...いろんな野菜の彩りが楽しめる副菜。 好きな具材でアレンジもできます。
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アナゴの切り身、卵、小麦粉、バター、サラダ油、塩、コショウ、トマト、タマネギ、ナス、 ...対馬市の特産「アナゴ」を南欧風にアレンジ
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ナス、玉ねぎ、ヤングコーン、オリーブオイル、トマト缶、★ニンニクチューブ、★塩、★砂 ...一人前114kcal。栄養満点！野菜の旨味を最大限に味わえる一品！ご飯にかけたり、パ ...
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ニンニク、茄子、セロリ、ズッキーニ、玉ねぎ、人参、パプリカ、↑またはピーマン、しめじ ...夏野菜たっぷりで簡単です。ベーコン、ソーセージ、鶏肉入れてアレンジしても美味しいです ...
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鶏もも肉、塩、コショウ、ワイン、にんにく、油、オリーブオイル、バジル（乾燥）、なす、 ...宝塚市の栄養士が選んだ家族のみなさんにも食べてほしい学校給食の献立。ご家庭で作りやす ...
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なす、玉ねぎ、ピーマン（パプリカ）、人参、きゅうり、ツナ缶、トマト缶、顆粒コンソメス ...切って、炒めて、煮込むだけ！作り置きおかずに便利ですよ！暑い季節にピッタリ！色々アレ ...
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玉ねぎ、ナス、ズッキーニ、カボチャ、オリーブ油、トマト缶、塩、砂糖難しいコト、食材、ナシ！の簡単バージョン！アレンジも色々できます。オムレツの具、パス ...
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ズッキーニ(黄、緑)、赤ピーマン、トマト、コンソメ(顆粒)、オリーブ油、塩、こしょうズッキーニ、ピーマン、生のトマトを使ってサッと1品。アレンジ自在のレシピです。 サッ ...
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そうめん（乾麺）、作り置きラタトゥユ、オリーブオイル、ハーブソルト、麺つゆそうめんのアレンジレシピ。ラタトゥユを作り置きしておけば、超時短で手早く野菜たっぷり ...
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玉ねぎ、パプリカ（黄）、ズッキーニ、しめじ、にんにく、オリーブオイル、塩、トマトカッ ...夏の定番作り置き、そのまま食べても、肉や魚のソテーにかけても、パスタソースでも派生が ...
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監修：クックパッド 管理栄養士
監修：福本健一（早稲田大学競走部）
