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ブリ(刺身)、レタス、舞茸(小)、木綿豆腐、水、だしの素、酒、ゆずポン酢ブリや豆腐でタンパク質摂取◎このレシピのブリの分量で約28g程摂取でき、DHA・EP ...
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☆なべしゃぶ＜ガーリックトマトつゆ＞、☆水、豚ひき肉、玉ねぎ、◎塩、◎胡椒、パン粉、 ...肉団子入りのお鍋で レタスをしゃぶしゃぶして 肉団子を巻いて食べるの。 セルフひとく ...
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豚肩ロース薄切り、レタス、白ネギ、えのき茸、お豆腐、大根、葛切り、水、鶏ガラスープの ...豚肩ロース薄切りはレタスを相方にすると脂分がさっぱりして美味♡しゃぶしゃぶ用でなくて ...
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わかめ（塩蔵）、レタス、豆苗、長芋、豚肉しゃぶしゃぶ用、ヤマキ「割烹白だし」、水、梅 ...緑色の野菜がたっぷり入ったしゃぶしゃぶ。全体のまとめ役はうまみたっぷりの「割烹白だし ...
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レタス、豚バラ、ウィンナー、シイタケ、うどん、出汁レタスをたっぷり食べれるお鍋です♫ 塩ベースのお出汁がよく合います！
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レタス、大根、にんじん、トマト、小松菜、豚肉（しゃぶしゃぶ用）、ウインナー、水、昆布 ...深煎りごまで作ったコクのあるごまだれで、野菜も肉もたっぷりいただけます♪ひらひら野菜 ...
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タマクエ刺身用、水菜、レタス、白ネギ、出汁、塩、醤油、酒、ポン酢、大根おろし、青ネギ ...コラーゲンたっぷりのタマクエで、贅沢な冬鍋を。残った汁はふんわり卵で雑炊にしたり、う ...
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日本酒、刻み昆布、ネギ、レタス、豆苗、豚（しゃぶしゃぶ用）、蕎麦、素麺お酒のアテにピッタリな豚しゃぶ鍋 野菜も昆布もいっぱい取れるので、罪の意識なくたくさ ...
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つくね、雲吞・餃子・焼売の皮、もやし、えのき、レタス、水菜、お吸い物の素、水、塩蔵わ ...給料日前！子供が待っている！急に寒くなった！そんなときにおススメ♪
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フォー、ぬるま湯、ジャンボマッシュルーム、たもぎたけ、ブラウンえのき、しゃぶしゃぶ用 ...トムヤムクンスープを鍋仕立てに！いろいろしゃぶしゃぶして食べると美味しい★
394万
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監修：阿部菜奈子（Office LAC-U）
監修：クックパッド 管理栄養士
