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大根、ツナ、大葉、ちぎったレタス、梅肉、マヨネーズ、塩、刻み海苔梅肉と大葉なので、さっぱり頂けて、大根の食感も楽しめます♪
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ご飯、卵、のり(韓国海苔か味付け海苔)、レタス、ツナ缶、ソース、マヨネーズソースとマヨが食欲そそります(*^o^*) -
温かいご飯、ツナ缶、きゅうり、レタス、マヨネーズ、焼き海苔、カニかま不足しがちな野菜も一緒に巻きこむので食べやすいです♪
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レタス、キュウリ、シーチキン缶、もみ海苔、⚪︎ごま油、⚪︎醤油、⚪︎マヨネーズ、塩海苔の風味が味を引き立てる一品です。
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納豆、ツナ缶(小)、オクラ、キムチ、青じそ（千切り）、卵黄、白いりごま、醤油あるものでささっと1品！海苔やレタスに包んだり、ご飯に乗せたり、お酒のおつまみに♪
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ｽﾊﾟｹﾞﾃｨｰ(あればﾌｪﾃﾞﾘｰﾆ)、ちぎったﾚﾀｽ(写真はｷｭｳﾘで)、☆ﾂﾅ ...めんつゆで簡単！なのにめちゃ美味しｯ♪
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酢飯、ツナ缶、コーン（なくても可）、レタス、マヨネーズ、しょうゆ、きざみ海苔（もみ海 ...子供の好きな手巻き寿司ネタを混ぜてしまいました。手巻き寿司より食べやすい！
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酢飯、海苔（全形）、アボカド、かにかま、きゅうり、レタス（サニーレタスやグリーンリー ...女性に人気♪アボカドの入ったサラダ巻です。お好みに合わせて卵焼きも加えてね^^
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豆苗、フリルレタス、ツナ缶、ゴマ油、塩、マヨネーズ、刻み海苔塩とゴマ油でシンプルなのにクセになる味！子供も大好き☆
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米、水（炊飯用） 水少なめ、酒（炊飯用）、昆布（炊飯用）、☆酢（米の容量１０％）、☆ ...和食の調理実習。一人１本、自分の食べるものを自分で巻きます。はみ出てもオッケー。
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監修：阿部菜奈子（Office LAC-U）
監修：クックパッド 管理栄養士
