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冷凍かぼちゃ、マヨネーズ1人あたり、塩分0.2gです。冷凍かぼちゃ使用。
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キャベツ、ツナ缶、塩こんぶ、白ごま、ごま油、めんつゆこの量の生キャベツは食べられないけれど、これだとひとりで全部食べられてしまうんですf ...
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豚肉(しゃぶしゃぶ用)、レタス、ゴーヤー、ドラゴンフルーツ、パイン、ドラゴンフルーツ ...☆健康レシピコンテスト一般の部☆優秀賞レシピです。１人当たり359キロカロリー、食塩 ...
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緑豆春雨、にんじん、きゅうり、もやし、ロースハム、白ごま、Ａごま油、A薄口しょうゆ、 ...東松島市学校給食センターおすすめレシピ 一人当たりエネルギー：55Kcal 塩分：0 ...
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カツオ、アボカド、タレ、ポン酢orドレッシング、ベビーリーフミックス、ミョウガ、ネギ ...暑い時にも簡単に美味しく食べやすい魚料理です。フライドオニオンが味や食感のアクセント ...
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ベーコン、レタス、キュウリ、オリーブオイルかばバターかマーガリン、パン（6枚切り食パ ...カリカリベーコンとほっこりあつあつトーストが加わったごちそうサラダです。スープと一緒 ...
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ゆでタコ、水菜、オクラ、ミニトマト、ポン酢、ゆず胡椒【筋肉レシピ全期間】タコの副菜でたんぱく質補給！１人あたり6～10gのたんぱく質確保 ...
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マグロ(種類はなんでもok)、塩、酒、レタス、トマト、きゅうり、りんご、酢、醤油、オ ...一人分で簡単に作れ、タンパク質もとれて生野菜の消費もできる、満腹感の高いサラダです。
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じゃがいも、かぼちゃ、人参、たまねぎ、ブロッコリー、酢、油、砂糖、塩こしょう健康長寿を目指し食環境部会で作成した簡単野菜レシピです。野菜一人１日３５０g目指し、 ...
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キャベツ、ホールコーン缶、ツナ缶詰 水煮塩なし、マヨネーズ、カレー粉カレー粉の風味が決め手！簡単適塩サラダ 1人前 50kcal 食物繊維1.2g 塩分 ...
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監修：妊すぐ×クックパッド
監修：高橋尚子
