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水、コンソメ（スティックの場合）、胡椒、★白ワイン(ぜひ！)、玉葱、ニンニク、鶏もも ...コンソメがあれば、あとはなんでもいれちゃお♪ ★具がたくさん！ パンにも御飯にも ★ ...
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水、白だし、あれば酒、鶏・（豚・魚など）、豆腐・（厚揚げ・薄揚げなど）、大根・白菜・ ...野菜たっぷり！ 誰でも簡単にできま～す(＾＾)v 翌朝ごはんを入れて雑炊♡
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鶏胸肉、おから、卵、タマネギ、ニンジン、片栗粉、芽ひじき、白菜、糸こんにゃく、油揚げ ...肉がすこししかない！というときに重宝。シンプルな味付けで、あっさり味なのでポン酢やご ...
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かぶ、鶏ひき肉、だし汁、☆砂糖、☆みりん、☆しょうゆ、片栗粉、水(片栗粉用)そぼろあんも同じ鍋で作るので簡単です☆1人あたり151kcal、食塩相当量1.4ｇ。 ...
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味噌汁(もちろん具も残しててＯＫ)、冷蔵庫にあるもの、◆豆板醤、◆ごま油、◆醤油、水 ...写真は撮り忘れで雑炊をしたところ。残り物でランチができて、それにすごくヘルシーです。 ...
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鶏ひき肉、豆腐、万能ねぎ、生姜、片栗粉、塩、ゴボウ、好みの具、水、昆布、味噌、醤油、 ...寒い季節にぴったりのあたたまるお鍋です。鶏肉は豆腐を加えてふわふわにしてみました。一 ...
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鶏ミンチ、●青ネギ、●青じそ、●片栗粉、●ごま油・しょうゆ、●塩、●生姜すりおろし、 ...話題入り大感謝(^0^)一人鍋 (男子用なのでちょっと多め）です。野菜もたっぷりであ ...
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キムチ、豚肉（あれば）、長ネギ、にんにく（あれば）、切り餅、豆板醤、塩、醤油、ごま（ ...時々、いやかなり頻繁にやってくる禁断症状。「辛いものが食べたいっ」そういう時によく作 ...
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鶏肉、豆腐、白菜、もやし、乾燥キクラゲ、シーフードミックス、赤から鍋スティック、チュ ...フライパンで後片付けも、簡単1人鍋です。 おつまみ、ご飯にかけても、残り汁で〆に麺を ...
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キャベツ、鶏肉、ごま油、麺、ガーリックソルト、鶏がらスープの素、オイスターソース冷蔵庫にあるもので、簡単に１人ランチが作れます♪麺も鍋にも炒めにも使える茹で中華麺が ...
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