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のレシピ
767品
中華味のお鍋♡麻婆餃子鍋 鍋つゆ
麻婆の味でトロミもあるスープで餃子をいただきます。
辛みもあって寒い冬には温まるお鍋
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材料：
★水、★酒、★ニンニクチューブ、★しょうがチューブ、★オイスターソース、★甜麺醤、★
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中華風おでん鍋
調味料は創味シャンタンDXのみで
味が決まる♪大根の下茹ではレンジで時短☆これからの
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材料：
大根、こんにゃく（あく抜き不要の）、ゆで卵（皮をむく）、焼ちくわ、◆揚げボール、◆さ
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アレンジ自在な中華風鍋
寒い時期にも暑い時期にも食べたい、汁気が少なめの鍋料理です。適度な辛さで箸が進みます
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材料：
鶏もも肉(角切り)、エビ、豆腐、水菜、しめじ、舞茸、★ニンニク、★生姜、★ごま油、★
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中華風☆たっぷり野菜シュウマイ鍋
ダイエット中の主人へ。今日もたっぷり野菜鍋美味しく食べてもらいたくて作りました。
材料：
キャベツ、大根、小松菜、あげ、一口シュウマイ、豚バラ、モヤシ、刻みネギ、☆鶏ガラの素
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風邪ひきに簡単中華鍋！
1〜アラフォーまでの風邪ひき家族全員が食べられて、体が温まります！
発熱者がいたので
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材料：
●水（大体で）、●すりおろしショウガ、●鶏ガラスープの素、●酒、●醤油、●にんにく、
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白菜団子の中華鍋
材料：
白菜、豚ひき肉、玉ねぎのみじん切り、えのきたけ、酒、塩、しらたき、しょうがのせん切り
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カロリー塩分
カロリー表示について
１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
塩分表示について
１人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
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専門家が選んだ目的別レシピ
監修：石川三知（Office LAC-U）
