のレシピ

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乳酸キャベツと納豆、鯖の亜麻仁油和え

by うさぎのシーマ
 乳酸キャベツと買い置きの材料があれば3分で完成(*´艸`*) 簡単でヘルシー、そ ...
材料: 乳酸キャベツ(水気を切る)、鯖水煮缶(180g)、ひきわり納豆、亜麻仁油

アボカドとキヌアの美肌サラダ♡

by 菱田真未♡
材料を混ぜるだけの簡単サラダ♪箸が止まらなくなりますよ♡
材料: キヌア、アボカド、トマト、アーリーレッド(あれば)、ミックスビーンズ、★醤油麹、★亜 ...

アマニ油、バルサミコ酢入りトマトジュース

by あいりのおばちゃん
私が毎朝飲んでいる、とても簡単なドリンク(^○^)
材料: トマトジュース(食塩無添加)、アマニ油、バルサミコ酢

おつまみに☆夏野菜たっぷり焼きサラダ

by ゆこPIN
夏野菜をモリモリ食べられる、ドレッシングを考えました。ヨーグルトと味噌の発酵食品コン ...
材料: 茄子、かぼちゃ、オクラ、パプリカ、トマト、○ヨーグルト、○味噌、○亜麻仁油又はオリー ...

5分で!亜麻仁油にんじん豆腐

by ボタニカルオイル
春にんじんをたーっぷり使って、豆腐と一緒にヘルシーおかずを作りました。にんじんがモリ ...
材料: にんじん、木綿豆腐、A 砂糖、A ボタニカルオイルミックス、A いりごま、A 鶏がら ...

アマニ納豆ライスボウル

by 日本製粉
朝食の定番・納豆ごはんがおしゃれなライスボウルに変身!栄養もしっかり摂れて、1日のス ...
材料: ごはん、納豆、トマト、バジル、付属のタレ、からし、「アマニ油」、めんつゆ(3倍濃縮タ ...

りんごとレーズンのアマニサラダ

by 日本製粉
シャキシャキりんごとレーズンの甘酸っぱさがアクセント。ナッツのような「ローストアマニ ...
材料: 「ローストアマニ粒」、りんご、ベビーリーフ、レーズン、オリーブ油、バルサミコ酢、はち ...

アマニと押し麦のスープ

by 日本製粉
プリプリ・プチプチ食感に思わずハマる!ポタージュ&リゾット感覚でいただける食べ応えた ...
材料: 玉ねぎ、オリーブ油、豆乳(無調整)、ハーブソルト、粗びき黒こしょう、パセリ、「ロース ...

アマニとフルーツの朝食ボウル

by 日本製粉
プチプチ感と香ばしさがクセになる「ローストアマニ粒」をシリアル感覚で!フルーツいっぱ ...
材料: 「ローストアマニ粒」、ヨーグルト、バナナ、いちご、ブルーベリー、ミント、はちみつ(お ...

マヨネーズ不要♪アマニたまごサンド

by 日本製粉
素材の味が活きた軽やかな味わいは、マヨネーズを使わないからこそ。体にうれしいたまごサ ...
材料: ゆで卵、食パン(サンドイッチ用)、「アマニ油」、酢、ハーブソルト