-
しらたき、もやし、豚こま肉、かまぼこ、きざみネギ、中華だし（顆粒）、ごま油(炒め用) ...「まるであんかけ焼きそば！」な、しらたき麺の中華炒めです＊ヘルシーながら食べ応えも旨 ...
-
しらたき、きくらげ、葉物野菜(青梗菜、白菜、キャベツなど)、にんじん、もやし、きのこ ...具だくさんのあんかけ焼きそば風です！使う材料にもよりますが200㌍前後で満腹！
-
ごま油、卵（使うなら）、ちくわ、揚げ（もしくは厚揚げ）、キャベツ、もやし、ピーマン、 ...大豆でタンパク質、野菜からセンイをたっぷり摂れるように考えました。 ダイエット時でも ...
-
焼きそばの麺、ソーセージ、ニンジン、椎茸、もやし、ごま油、胡椒、焼き肉のタレシャキシャキ食感のモヤシの焼きそば。カロリー以上にお腹満腹になります（笑）。
-
茄子、玉ねぎ、もやし、コンソメ、オリーブオイル、バター、にんにく、ケチャップ、水、牛 ...チーズと牛乳で煮詰めた濃厚なスープになります。 お肉を使用せず、もやしを使ってるため ...
-
レトルトカレー、水、モヤシ、玉ねぎ、牛肉（ウインナーでも何でも）、鰹だし顆粒、ウース ...レトルトカレーとモヤシで低糖質低カロリーなカレーうどん？です。とっても簡単に作れます ...
-
しらたき(ｱｸ抜き済)、もやし、ｷﾑﾁ、ﾆﾗ、めんつゆｽﾄﾚｰﾄ、ﾗｰ油(お好み)超簡単にﾀﾞｲｴｯﾄﾚｼﾋﾟ♡ﾀﾞｲｴｯﾄ中でもたっぷり味の濃いものを食べたい人にお ...
-
鶏ひき肉、a)もやし、a)片栗粉、a)卵白、a)塩コショウ、生姜、b)水、b)鶏がら ...もやし入りの鶏団子で量増し、根菜&きのこでお腹満腹！美味しいスープを吸った春雨で2度 ...
-
しらたき、人参、白ネギ、椎茸、しめじ、もやし、ニラ、エビ、水、ウェイパー、味噌、豆板 ...どれだけ食べても低カロリー！ お腹も満腹になります。
-
しらたき、もやし、キムチ、●酢、●砂糖、●しょうゆ、●ごま油、●はちみつ、●からし、 ...ダイエット中のお酒のお供(*^^*) タレが美味しいんです！ 低カロリーなのに食べご ...
393万
レシピ
詳細検索
レシピID検索
メンバー検索
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：細川モモ×ROSH
