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蓮根、◎醤油、◎みりん、◎酒、◎水、◎砂糖、ごま油、炒りごま副菜は週末に作り置きしておくと平日に楽できるので☆日持ちもするしオススメです。
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・おから、・ひき肉、・人参(細切り)、・油揚げ(細切り)、・しめじ、・油、・塩、・水 ...ヘルシー☆たくさんの具材で食べ応え満点な五目卯の花!いつも色々好きな具材を入れて、甘 ...
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切り干し大根、ひじき、高野豆腐、蓮根、にんじん、出汁(水400cc+出汁粉でもok) ...作り置きに便利 食物繊維豊富で高タンパク低糖質 ダイエット中や便秘気味の時にも効果的 ...
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大根、┗塩、お酢、砂糖、醤油、だしの素、和からし(チューブ)からしで簡単ピリ辛、大根だけで作れる1品です.•♬ 沢山出来るので、節約、作り置きに ...
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新玉ねぎ、小松菜、しめじ、オイスターソース、みりん、めんつゆ(濃縮タイプ)、塩コショ ...新玉ねぎの季節になりました。時短簡単な甘辛な炒め物。常備菜としても、お肉やお魚の餡掛 ...
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長なす、◎白だし(ヤマキ)、◎白ワインビネガー(酢)、◎はちみつ(砂糖)、◎塩、青じ ...簡単!ひんやりとろけるなすが絶品♡副菜やおつまみに◎
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鶏もも肉、オリーブオイル(普段使いのオイルでもOK)、塩胡椒フライパンでシンプルにソテーしておくと〜そのままでも〜いろんなアレンジメニューにも♡ ...
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卵、かき醤油、みりん、砂糖(三温糖)簡単good! 作り置きしておけば、お腹が空いた時やおかずの足しにいつでも食べられま ...
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鶏もも肉、かぼちゃ、油、ドレッシング鶏肉とかぼちゃのさっぱり南蛮漬けです。ドレッシングを使うので簡単~材料4つで作り置き ...
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レタス、ベーコン、ゴマ油、塩こしょうレタスで作り置きできるサラダ★