便秘解消 のレシピ
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さつま芋、マヨネーズ、しょうゆ、こしょう、パセリさつま芋は、便を出したいのに排便困難、便はやわらかい、排便に時間がかかる方におすすめ ...
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いちじく、てんさい糖、水、レモン汁てんさい糖で作る、コンポートです。赤ワインなしでも、むいた皮を入れるときれいな色に仕 ...
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さつま芋、りんご、はちみつ(てんさい糖)、レモン汁(ポッカレモン)、水、干しぶどう♪Key♪さん、リピありがとう！便が出ない、疲れやすい方に♪疲労、病後、加齢により、 ...
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桃、てんさい糖、レモン汁夏の果物、桃。果物は体を冷やす性質のものが多いですが、桃は体を温める働きがあります。 ...
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オクラ、茗荷、生姜千切り、しょうゆ、てんさい糖(砂糖)、酢、ごま油、炒り白ごまオクラ（涼・辛・苦）、みょうが・生姜（辛・温）で、夏の胃の不調・便秘に♪身体を冷やし ...
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生大根おろし、蜂蜜、お湯大根は清熱下気通便、蜂蜜は滑腸通便の働きがあり、相性の良い組み合わせ♪腸に潤いの少な ...
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キャベツ（小ぶりのもの）、きゅうり、塩、茗荷、生姜、紫蘇（大きめ）、胡麻、塩昆布消化を促進、抗酸化作用、免疫力の向上と嬉しい効果が期待できますが、何より食感が楽しく ...
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にんじん、ごぼう、蓮根(中)、大豆、生姜、味噌、ごま油(炒め用)栄養満点のおかず味噌。玄米ごはんがすすむ逸品。鉄火味噌でおむすびを作れば、おかずが何 ...
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春キャベツ、ひき肉(合挽き)、塩、こしょう、酒、ピザ用とろけるチーズ、パセリチーズは、長びく便秘、暑がり、のぼせ、咽喉の渇き、皮膚の乾燥、にきび、吹き出物、手足 ...
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黒ごま、しょうゆ、てんさい糖(砂糖)、酢、マヨネーズ黒ゴマは、肝腎不足、精血虚損の白髪、めまいに効果あり♪白ゴマは、お肌の乾燥・便秘に効 ...
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：食のスタジオ
監修：赤すぐ×クックパッド
