健康食 のレシピ
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もち（市販のもの）、小松菜、にんじん、だし、しょうゆ、かつお節、たけのこ、にんじん、 ...栄養量 エネルギー：504kcal たんぱく質：25.2g 塩分：1.5g
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もち、小松菜、にんじん、だし、しょうゆ、かつお節、こんにゃく、大根、たけのこ、人参( ...栄養量 エネルギー：504kcal たんぱく質：25.2g 塩分：1.9g
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もち（市販のもの）、小松菜、にんじん、だし、しょうゆ、かつお節、こんにゃく、里芋、た ...栄養量 エネルギー：448kcal たんぱく質：22.7g 塩分：1.7g
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もち、小松菜、にんじん、だし、しょうゆ、かつお節、こんにゃく、里芋、たけのこ、にんじ ...栄養量 エネルギー：512kcal たんぱく質：25.7g 塩分：2.0g
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もち、小松菜、にんじん、だし、しょうゆ、かつお節、こんにゃく、ごぼう、たけのこ、人参 ...栄養量 エネルギー：528kcal たんぱく質：25.7g 塩分：2.0g
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ご飯、餃子の皮、豆腐、まぐろ、ねぎ、片栗粉、生姜、しょうゆ、ごま油、焼き油、しょうゆ ...栄養量 エネルギー：472kcal たんぱく質：21.1g 塩分：1.4g
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ご飯、大根、えび、ネギ、ごま油、生姜、にんにく、ケチャップ、酒、しょうゆ、片栗粉、鶏 ...栄養量 エネルギー：424kcal たんぱく質：18.8g 塩分：2.0g
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ごはん、鶏ミンチ、片栗粉、しょうが、ごぼう、小麦粉、水、パン粉、ソース、ケチャップ、 ...栄養量 エネルギー：512kcal たんぱく質：20.1g 塩分：1.7g
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ご飯、鮭、白菜、水、コンソメ、牛乳、片栗粉、こしょう、パセリ(乾燥)、しいたけ、しめ ...栄養量 エネルギー：480kcal たんぱく質：24.5g 塩分：1.7g
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ごはん、まぐろ、玉ねぎ、いんげん、薄力粉、卵、パン粉、揚げ油、ソース、ケチャップ、キ ...栄養量 エネルギー：540kcal たんぱく質：27.4g 塩分：1.8g
