優しい のレシピ
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もやし、しめじ、豆腐、濃口しょうゆ、薄口しょうゆ、砂糖、酒、鰹だしの素、鶏ガラスープ ...たっぷりのもやしあんが豆腐にからむ汁物風の胃にも財布にもやさしいあんかけです。
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水、鶏がらスープの素、かんたん酢、酢、しょうゆ、砂糖、ラー油、トーフ（3個連パックの ...サンラータンと言って良いのか？なくらい優しい味でごくごく飲めちゃいます♪ちょっとお酢 ...
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乾燥芽ひじき、にんじん、蒸し大豆、油揚げ、こんにゃく、料理酒、砂糖、みりん、水または ...ひじき煮は食卓の栄養バランスを強力にサポートしてくれる&ご飯も進む一品！お弁当にも嬉 ...
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春キャベツ、バター、顆粒コンソメ、酒、こしょう、粉チーズ(パルメザン)お酒を飲む・野菜不足・食事のバランスが崩れやすい方におすすめ♪キャベツは胃腸を労わり ...
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じゃがいも中玉、市販の甘く煮てある黒豆、塩（岩塩がおすすめ）、黒こしょう、クリームチ ...ほっこり優しい超簡単なレシピ♪甘い黒豆とじゃがいもに、スパイシーなこしょうとお塩が優 ...
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米粉、アーモンドプードル、片栗粉、ベーキングパウダー、塩、米油、メープルシロップ、無 ...カリッとサクサク♫絶妙な食感が魅力。グルテンフリー＆砂糖も不使用で、メープルシロップ ...
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豚肩ロース、ピーマン、玉ねぎ、★水、★醤油、★みりん、★すりおろし生姜、★味どうらく ...小さな子どもも食べられるよう野菜も入れて、控えめな味付けの生姜焼きです♪
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豚肩ロースかたまり肉、しょうが薄切り、青ネギの青い部分、ゆで卵、◎砂糖、◎酒、◎しょ ...薄めの味付けで小さい子供にも食べやすいです。大人は柚子胡椒つけても美味しいですよ♪ -
こんぶだし、あごだし、中華だし、柚胡椒ふりかけ、お湯お湯があれば10秒でお吸い物？優しいスープの完成
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柚子胡椒チューブ、にんにくチューブ、ほりにしスパイス、ダシ入り味噌、蜂蜜、卵、梅干し隠し味に蜂蜜が入っています。 ほんのり優しい甘味が特徴です。
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：西邨マユミ
監修：クックパッド 管理栄養士
