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茹でうどん、納豆、大葉、カリカリ梅、いりごま、豆腐のたれ納豆でエクオールを摂取！更年期障害も緩和・改善効果に期待！
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うどん(乾/生)、ニラ、卵黄、ごま油、すりゴマ、★お好みの麺つゆ子ども＆夫が大好きなつけ汁です♪ 食欲がなくてもペロリ！ 辛味はラー油、豆板醤、七味 ...
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卵スープの素（フリーズドライ）、めんつゆ（2〜4倍）、ごま油、ブラックペッパーインスタントだけど贅沢なつけうどんのタレになりました！
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うどん、薄豚肉、にんにく、オクラ、トマト、しめじ、ベビーリーフ、★めんつゆ、★ごま油 ...たっぷりのニンニクで炒めた豚肉とさっぱりした夏野菜とタレの相性抜群！夏バテ予防にも( ...
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ゆでうどん、唐揚げ、トマト小、きざみネギ、オリジナル冷やし中華のタレ揚げすぎた残り物唐揚げやお惣菜コーナーで買った出来上がり唐揚げを使って♡美味しい冷や ...
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うどん、豚肉、レタス、塩コショウ、だしの素、めんつゆ、ゴマしゃぶのタレ、ごま油、みり ...暑い日にぴったり！簡単冷やしうどん！
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ミニトマト、めんつゆ（3倍濃縮タイプ）、生姜（すりおろす）トマトと生姜って意外な組み合わせだけど…美味しい♪冷奴・サラダ・納豆・冷しゃぶ・冷や ...
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うどん、トマト（薄切り）、きゅうり（細切り）、青しそ（千切り）、卵、納豆、めんつゆ( ...納豆に生卵を入れて、とろとろにしたタレを、うどんときゅうり、トマトと一緒にいただきま ...
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にら玉(惣菜)、冷やしうどん、チョレギドレッシング、チキン南蛮のたれ、美味ドレ、美味 ...今回は冷やしうどんとにら玉で一品作ってみました。あげ玉と刻みねぎだけでは物足りない方 ...
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ゆでうどん、豚肉(しゃぶしゃぶ用・写真はロース)、きゅうり、めんつゆ(かけ用の濃さ) ...夏はやっぱり冷やしでしょ！？ たんぱく質も忘れずに(笑)
395万
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監修：高橋尚子
監修：茂木亜希子（食のスタジオ）
