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冷凍うどん、アボカド、サバ缶、大根おろし、みょうが(輪切り)、青ネギ(小口切り)、き ...我が家の夏の定番、栄養満点なご馳走おうどんです。夏バテ防止にもりますよ♪
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冷凍うどん、サバの水煮缶、ミニトマト、マッシュルーム、たまねぎ、A)塩、A)オリーブ ...ランチに嬉しい具だくさんうどん。たんぱく質と野菜が同時に摂れるのでコレ一品で大満足。 ...
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冷凍うどん、鯖缶、オクラ、ひきわり納豆、キムチ、◇無調整豆乳、◇麵つゆ(3倍希釈)、 ...忙しい日のランチにぴったりな、冷たいヘルシーうどん 買い置きの材料で、とっても簡単 ...
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さば味噌缶、さばの水煮缶、刻みネギ、味付けのり、生姜、麺つゆ、流水麺時間無い時にすぐできる
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うどん(乾麺)、大根おろし、水菜、レモン、麺つゆ今日のランチは、サバ水煮缶と大根おろしで冷たいうどん。水菜とレモンもいれるとすっきり ...
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うどん(流水麺がオススメです)、さば缶、☆トマトジュース、☆すりおろしにんにく、☆オ ...全てを冷やしておくだけ♡火を使わず暑い季節にピッタリのしっかり食べる冷やしうどんです ...
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冷凍うどん、サバ缶水煮、生姜チューブ、ネギ、醤油、ハイミー時間がないとき、サバの栄養を取り入れたいときに気軽にできるレシピです!
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うどん、鯖缶(お好みの味で)、オクラ、もずく、梅干し、きざみ海苔、麺つゆ麺とオクラを茹でるだけ!あとは具材を乗っけて〜☆ 暑い夏はキッチンに立つ時間短縮で♪
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うどん、サバ缶(味付けおすすめ)、きゅうり、ブロッコリー、つゆ、アマニ油(オリーブオ ...簡単5分!夏休みのランチに!
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うどん、鯖缶、トマトジュース、トマト、玉葱、ピーマン、ニンニク、ごま油、一味唐辛子、 ...とっても簡単に出来きちゃう梅雨時の喉ごしにイケる逸品!