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卵、粉末鰹だし、水、薄口醤油、塩、みりん、カニカマ、冷凍シーフードミックス、椎茸、冷 ...シーフードミックスを使い、エビの下処理不要のシーフード茶碗蒸しです。蒸し器がないので ...
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冷凍シーフード、水、塩、酒冷凍のシーフードは臭みが強いので塩水解凍してみたら正解！
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シーフード、ブロッコリー冷凍、MIXベジタブル冷凍、オートミール、塩コショウ、溶ける ...オートミール炒飯を主に食べていたけどスープ有りの方がお腹に溜まるかと思い作ってみまし ...
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にんにく、シーフードミックス、大葉、オリーブオイル、酒（あれば白ワイン）、コンソメ顆 ...冷凍のシーフードミックスを使った、魚介のうまみを手軽に感じることができるパスタです。
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ニラ、冷凍ミックスシーフード（小海老、イカ、あさりなど）、シーフードを茹でる酒、具に ...冷凍のシーフードミックスのチヂミです。生地に卵を加えたのでふっくらです。
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細うどん（200g）、EXVオリーブオイル、冷凍カットニラ、冷凍シーフードミックス、 ...冷凍のカットニラとシーフードミックスを使った焼きうどん。味付けに一工夫を。
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お塩、パスタ、シーフードミックス、冷凍むき枝豆(あれば)、ツナ缶(あれば)、オリーブ ...シーフードミックスでサクッと作れちゃいます！ コンソメ＆トマト缶やトマトジュースでア ...
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小松菜、シーフードミックス(冷凍)、しめじ、鶏がらスープのもと、塩コショウ、生姜すり ...小松菜と冷凍したままシーフードミックスで簡単に。味付けは鶏ガラスープの素。ノンオイル
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シーフードミックス、絹豆腐(3つ入りのやーつ！)、玉ねぎ、※しめじ(冷凍しめじをばっ ...冷凍しめじ←で旨みに効能up♡で、豆乳に豆腐と…豆腐ずくしなwww私的なシーフードグ ...
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シーフード 冷凍、青梗菜、きのこ、ごま油、酒、にんにくすりおろし、しょうがすりおろし ...にんにくとしょうがの香りが食欲をそそります！緑の野菜を食べてパワーを、もらおう！
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監修：牧野直子
監修：エノテカ
