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かぶ（皮つき）、ボイルエビ、卵白、塩、片栗粉、〇水、〇酒・みりん・醤油、〇和風顆粒だ ...レンジで簡単にかぶら蒸しができます。深めの容器に入れるのがポイント。あんかけでほっこ ...
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冷凍かぼちゃ、※飴色玉ねぎ、※塩コショウ、※粉コンソメ、※マヨネーズ、※固めのヨーグ ...ハロウィンも冬至も季節関係なく冷凍庫の食材で美味しいカボチャサラダ作れます(*^^) ...
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米粉、水、卵、モヤシ、冷凍枝豆（剥いてない状態で）、ミックスチーズ、片栗粉、米油、ゴ ...韓国で人気の少し厚めのチヂミ! カリッカリの外側と、モヤシの食感がザックザク レンジ ...
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卵、水、白だし、むきえび、冷凍枝豆、かまぼこ、椎茸レンジで作る茶碗蒸しです。 調味料は白だしだけで簡単！お好きな具材で♪
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卵、だし汁、塩、鶏もも肉、料理酒、生しいたけ、かにかまぼこ、冷凍枝豆（皮むき）、だし ...蒸し器要らず☆レンジで簡単に茶碗むしができますよ(^^♪ １人あたり125キロカロリ ...
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乾燥ひじき、木綿豆腐、油揚げ、ニンジン、こんにゃく、レンコン、冷凍枝豆(サヤ付)、★ ...ラカント使用で糖質を少し制限。煮込まず簡単に出来るレシピです。我が家ではもう惣菜は買 ...
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【生枝豆から作るver.】、枝豆、塩、甜菜糖、【冷凍枝豆ver.】、冷凍枝豆、甜菜糖 ...枝豆の食感がある食べ応えのあるずんだ餡。おばあちゃんがよく作っていた思い出の味をレン ...
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枝豆(冷凍)、塩レンチンしてからが。。。
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かぼちゃ、玉ねぎ、冷凍枝豆（お好みの数で）、ハム、マヨネーズ、塩胡椒電子レンジで簡単に。あと一品のお助けメニューです。
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◎豚ひき肉、◎玉ねぎ(みじん切り)、◎シャキっとコーン、◎片栗粉、◎紹興料理酒、◎創 ...簡単美味しい!レンジで作るコーン焼売です♪皮で包む手間が無いから忙しい日にもサッと作 ...
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監修：クックパッド 管理栄養士
監修：茂木亜希子（食のスタジオ）
