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ミニ豆腐、お好みの揚げ玉（天かす）、小口ネギ、おろし生姜、醤油揚げ玉のサクサクとした食感が癖になります。 揚げ玉は、イカやエビ、その他の天かすでも ...
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絹ごし豆腐、寿司しょう油、辛子明太子、卵、粗挽き唐辛子、刻みめかぶ、天かす軽い目のタパスを。辛子明太子載せの冷奴に、刻みめかぶ入り炒り卵を合わせたもの。
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絹ごし豆腐、寿司しょう油、辛子明太子、おやつかえり、天かす辛子明太子とおやつかえり載せの冷奴のタパス。お手軽でいいね。
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絹ごし豆腐、寿司醤油、刻みめかぶ、天かす、自家製焼酎漬け梅干し、ホースラディッシュソ ...軽い目のタパスを。自家製焼酎漬け梅干し載せ冷奴に、刻みめかぶと天かすそしてホースラデ ...
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木綿豆腐、自家製梅干し、和風しょう油ドレッシング、芽かぶとろろ、天かす自家製梅干し載せの冷奴に芽かぶとろろと天かすを合わせたタパス。和風しょう油ドレッシン ...
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絹ごし豆腐、白だし、ヅケマグロ、刻みめかぶ、おろしわさび、天かすヅケマグロと刻みめかぶを合わせた冷奴。今回のヅケマグロはVer.8のものを。
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絹ごし豆腐、刻みめかぶ、とろろ昆布、おろしわさび、野菜ぽん酢、天かす刻みめかぶととろろ昆布におろしわさびを加えたトッピングに野菜ぽん酢をかけた冷奴のタパ ...
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絹ごし豆腐、とろろ昆布、納豆、付属のカラシとタレ、辛子明太子(切れ子)、天かす納豆と辛子明太子を載せた冷奴のタパス。とろろ昆布が隠し味ね。
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絹ごし豆腐、とろろ昆布、納豆、付属のカラシとタレ、天かす、自家製鮭明太(銀鮭版)納豆+鮭明太載せの冷奴のタパスだけれど、今回の鮭明太は銀鮭版の方。
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木綿豆腐、創味のつゆ、納豆、付属のカラシとタレ、ちりめんじゃこ、カンタン酢、刻みめか ...今夜のタパスはお手軽バージョンで。木綿豆腐を使った冷や奴だけれど、トッピングは納豆を ...
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監修：高橋尚子
監修：ダイエットコーチ EICO
