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丸茄子、とうもろこし、ピーマン、たまねぎ、パプリカ(赤、黄)、豆乳マヨネーズ、味噌、 ...茄子に含まれる「ナスニン」はコレステロールを下げ動脈硬化を予防。夏野菜と大豆の効果で ...
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椎茸7センチ、ツナ缶、玉ねぎ、胡椒血中コレステロール低下して高血圧や動脈硬化予防。しかも骨や歯も強化する簡単レシピ
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玉ねぎ、ワカメ、レタス、人参(皮つきのまま)、(かえり)チリメンジャコ、白ごま、ポン ...新たまをたくさんたべたぁ~い❤高血圧、動脈硬化、成人病予防に強い力を発揮する玉ねぎを ...
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鯖水煮缶、豆腐(木綿)水切りする、玉ねぎ(みじん切り)、コーン缶、カレー粉、醤油、砂 ...鯖缶を使ったふんわり食感の揚げ団子。青魚を積極的に取り入れ動脈硬化予防を☆
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じゃがいも、鶏手羽先、にんじん、玉ねぎ、赤・青唐辛子(あれば)、小ねぎ、水、酒、aダ ...20分で簡単で美味しい韓国カムジャタンが。鶏肉と人参を合わせると体調回復、かぜ・動脈 ...
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鯵、鯵のふり塩、ミニトマト、にんじん、玉ねぎ、〈ソース〉無塩トマトジュース、〈ソース ...青魚のEPA・DHAは体内で作ることができず食品から摂らなくてはならない必須脂肪酸。 ...
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鶏ひき肉、卵黄、玉ねぎ、★塩、★黒こしょう、ひよこ豆(ゆで)、オリーブ油、しそ、減塩 ...ひよこ豆に含まれる食物繊維は、腸内の善玉菌を活性化し、腸内環境を整えてコレステロール ...
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水菜、玉ねぎ、グレープフルーツ(レッド)、ノンオイルドレッシング(減塩)、アーモンド ...水菜には抗酸化作用のあるビタミンが含まれるため、活性酸素を消去してコレステロールの酸 ...
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西洋南瓜、ツナ水煮缶(ライト)、玉ねぎ、舞茸、塩、黒こしょう、パン粉(生)、オリーブ ...三大抗酸化ビタミンであるβカロテン、ビタミンC、Eが豊富な南瓜。これらが相乗的に働き ...
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ご自宅のぬか床、淡路産玉葱、みょうがのスライス、ネギ玉ねぎの硫化アリルには、動脈硬化の予防・ 高血圧の予防・消化促進・食欲増進 ・疲労回 ...